日常小习惯会导致我变胖变老吗？

　　日常小习惯会导致我变胖变老吗？

一、 糖分的甜蜜陷阱

我曾经在超市门口看到那排排的糖果，色彩斑斓，像是诱人的小星星，轻轻一触就能把你拉进甜蜜的深渊。每当我拿起一盒巧克力或者是一包薯片，心里总会有一种说不出的冲动：这一次一定不吃， 切中要害。 我可以控制的。可现实却总是让人失望——第二天早上醒来背后挂着的镜子里自己的脸颊多了一圈脂肪。

记得有一次我和朋友去吃蛋糕店，店里正好在做“无糖”蛋糕宣传。我觉得这是个机会，于是点了一份“无糖”蛋糕。后来啊吃完后我的胃部像被炸开一样，整整一天都觉得撑得喘不过气来。于是我决定以后不再吃任何甜食， 只吃蔬菜和水果，但后来啊就是没了甜味的生活太单调，让人想念那种柔软、温暖的味道。

小故事：从甜食瘾到坚果堆

我曾经每天晚上都想吃一块巧克力，却总是把手伸向冰箱里的坚果。那时候，我尝试用坚果代替巧克力，可每次打开包装袋，都看到那堆熟悉而又诱人的可可碎片。于是我放弃了坚果， 引起舒适。 而选择继续追逐糖分。直到一年后 我在健身房看到自己多了三斤，那时我才意识到：原来一直以来我的体重曲线，是被一个个微不足道的小甜点慢慢拉高的。

二、 油炸食物：热量与毒素双重负担

油炸食品像一张红色警告牌，却也像一个温柔的小伙伴，总是悄悄地把我们带进热量的天堂。当你翻开炸鸡套餐时它们外酥内嫩，让人欲罢不能。但它们里面隐藏的是大量反式脂肪酸，每一次咀嚼都是对身体的一次暗藏伤害，佛系。。

YYDS！ 有一次我和同事一起去餐厅吃汉堡，为了省钱，我们点了配套套餐加上薯条。回家后我开始计算卡路里并决定每天跑步两小时以抵消这顿饭。只是跑步并没有减掉卡路里而是让我更饿，主要原因是身体已经把油炸食物当成能量来源。

偶然遇见减肥奇迹

差点意思。 有一次 在某个雨夜，我不小心打翻了一瓶咖啡豆碎末在地上，随手捡起一点撒进面包中，然后烤了起来。