节后吃多了，如何做才能避免发胖呢？
每逢佳节胖三斤的事情一定不会出现在肯努力的小仙女们身上。加油，干就完了！。
吃优质脂肪:橄榄油、鱼油等安排,远离动物油，我惊呆了。。
聚餐篇:
10. 火锅有招:清汤锅底+蔬菜豆腐,蘸料少麻酱。
没法说。 11. 少吃腊味:腊肉香肠虽香,高盐高脂要控量。
12. 减酱料使用:甜面酱啥的少蘸,热量超乎想象。
13. 分餐大法:清楚食量,防止 吃着吃着就多了 。
零食篇:
14. 藏起零食:眼不见心不馋,放高处或密封。
15. 自带健康款:出门自带鸡胸肉干、蔬菜脆,告别垃圾零食。
嚯... 16. 控糖攻略:糖果每天几颗,无糖糖果更友好。
运动篇
17. 参加活动:长跑、拔河等,过年动起来超有氛围。