为什么去健身房运动既减不了肥也提不了升心情呢？

这简直就是一个巨大的谎言， 关于汗水，关于脂肪，关于那个该死的跑步机

我真的受够了真的。每天晚上看着镜子里的自己，那层肉还是在那儿，晃晃悠悠，像是在嘲笑我。我明明去了健身房啊！我明明花了钱办了那张死贵的卡，为什么？为什么一点变化都没有？甚至， 未来可期。 我觉得我比以前更不开心了。以前我不运动的时候，我还能心安理得地吃个炸鸡，现在呢？我跑完步，累得像条狗，然后看着那个沙拉，心里全是怨念。这根本不是生活，这是受刑。

据外媒8月6日报道， 迈克尔·莫斯利医生说人们关于去健身房减肥，和运动可以提升心情这个认识是错误的，而且也许会伤害身心健康。看到这个新闻的时候，我差点把手机给摔了。我就知道！我就知道！这不仅仅是我的问题，这是一个阴谋，或者是某种生物学上的玩笑。我们被忽悠了被那些穿着紧身衣、身材好得不像话的教练忽悠了被那些广告语忽悠了。

张超， 银行小职员，关注... 晚上五点半下班在公司健身房做半小时快走，半小时器械，强度一般。这样下来晚上八点左右开始感觉饿，挺住... 看到这段话的时候，我仿佛看到了无数个我的影子。 拉倒吧... 银行小职员，多么普通的身份，多么普通的挣扎。挺住？怎么挺住？胃里像是有火在烧，那种饥饿感不是一般的饿，是那种身体在尖叫着“我要糖分”的饿。你让我怎么挺住？

那个关于松饼和拿铁的残酷数学题

让我们来算算账， 真的，这账算下来让人想哭。迈克尔·莫斯利说“运动时保持体重的一个好方法，却不是一个减肥的好方法。运动燃烧的脂肪并没有人们想的那么多。1磅肥肉有3500卡路里而且这些肥肉的能量比炸药还多，要减掉这么写肥肉你需要跑38英里。” 38英里！你知道38英里是什么概念吗？那大概是从我家跑到隔壁城市，再跑回来的距离！我连跑800米都要喘半天你让我跑38英里去减掉一磅肥肉？这简直是天方夜谭。

中肯。 他还列举了小松饼和拿铁咖啡，这种我们通常低估所含热量的食物。