有哪些趣味减肥法适合懒MM全天候瘦不停？
懒MM的终极救赎：全天候不停歇的趣味减肥大作战
等着瞧。 哎呀，天哪，你知道吗？减肥真的是这个世界上最痛苦的事情了没有之一！每次看到那些身材火辣的小姐姐走在街上，我的心都在滴血啊。可是可是谁让我们是懒MM呢？运动？别开玩笑了让我去健身房跑一小时还不如直接杀了我吧。我就想躺在沙发上，吃着薯片，看着剧，然后还能瘦成一道闪电。这难道就是传说中的白日做梦吗？不！绝对不是！今天我就要给你们扒一扒，那些稀奇古怪、甚至有点神经质的趣味减肥法，专门适合我们这种懒到骨子里的MM。全天候瘦不停，真的不是梦，只要你敢试，嘿嘿。
第一章：吃出来的瘦子？这绝对不是开玩笑
先说说我们要解决的就是吃的问题。民以食为天嘛，不吃怎么行？但是怎么吃，这可是个大学问。我有个朋友叫小美，她以前胖得像个球，后来她告诉我一个秘密，就是关于吃的。她说你可以选择吃水煮蛋或黄瓜等低热量食品来满足口腹之欲。这些减肥方法简单易行,不需要太多的时间和精力。只要坚持下去,相信你一定可以成功减肥... 听听，多么有道理的话啊！但是真的只有这么简单吗，换位思考...？
摆烂... 当然不！我们要更有趣一点！比如那个什么“每口食物咀嚼30下”。天哪，你知道嚼30下是什么感觉吗？你的腮帮子会酸到怀疑人生！但是 这真的是个减肥方法有很多种,但适合懒人如我的方法可能不多,今天小编为大家介绍4个懒到有趣又减到肥肉的好方法,变换一... 哪怕是吃个馒头，你也要把它嚼出米其林大餐的感觉来。我想象着自己在嚼一块橡皮糖，越嚼越有劲，越嚼越觉得腮帮子在燃烧脂肪。虽然这听起来有点像是在虐待自己，但是为了瘦，为了那条S型的小裙子，拼了！
还有还有，那个“一日三餐不可缺”。网上这样说：有的人认为， 省去一餐饭就能减少热量的摄入，其实这顿饭不吃，下顿饭你会吃得比正常进食量多! 专家点评：决定减肥是否能成功，是看能否达到“能量的负平衡”，就是说你摄入的能量总和要小于你消耗的能量总和。这里... 哎呀，专家的话总是那么有道理，可是我饿的时候真的只想吃炸鸡啊！不过为了那个“负平衡”，我忍了！我就吃黄瓜，我就吃水煮蛋，我就当一只快乐的兔子，不妨...！
第二章：动起来？不是扭起来！曼波舞的诱惑
说到运动，我的头都大了。跑步？跳绳？开什么玩笑。但是有一种运动，听起来就很带感，那就是——跳曼波舞！新闻汽车房产旅游时尚财经娱乐适合懒女孩的减肥法 16个稀奇古怪的燃脂方法 2015-10-11 16:34 跳曼波舞 曼波舞是一项通过排汗而达到减肥... 看到这个的时候，我眼睛都亮了。曼波舞诶！听起来就很洋气，很热情，很奔放，平心而论...！
曼波舞是一项通过排汗而达到减肥目的的运动。保持一个固定的姿势30分钟可以充分锻炼你的下半身肌肉,并且让你在大汗淋漓中消耗207卡路里的热量。207卡路里！你知道这是什么概念吗？相当于少吃了半碗米饭啊！而且， 曼波舞是非洲和中南美洲文化的混合产物,一开始的曼波舞是以摇摆舞的形式产生的,主要原因是它带有很强的刺激性,能够让人们释放自己的热... 想象一下在家里关上门，放上动感的音乐，扭动你的腰肢，像一条美女蛇一样。虽然可能跳起来像是在抽筋，但是谁在乎呢？只要能瘦，只要能出汗，那就是好的，观感极佳。！
除了曼波舞，还有那个跳舞游戏。是时候让你自己大汗淋漓一场了 因为wii舞曲的节拍跳三支舞，既可以与朋友一起互动，也会消耗238卡路里的热量。或者试试现在最热门的Just Dance游戏吧。这简直就是为我们这种宅女量身定做的啊！不用出门，不用被人看到笨拙的动作，对着电视傻笑傻跳，还能瘦，简直是一举三得！
第三章：生活中的小动作， 燃烧脂肪的大秘密
盘它。 其实减肥真的不需要专门抽出时间来。生活中的点点滴滴，只要你稍微用点心，脂肪就会悄悄溜走。比如做家务。家庭医生在线 2012/4/11 8:39:59 做家务减肥 做家务活是个绝好的消耗脂肪的机会,擦玻璃可以充分锻炼你的上半身并且重塑手臂线条,弯腰清洗浴缸可以锻炼你下半身的肌肉,甚至连叠衣服的时候也在燃脂哦。
看到这个数据，我惊呆了！原来我平时最讨厌的擦玻璃、洗浴缸，竟然是减肥神器？以前我总是找借口不做家务，现在看来我是在浪费减肥的黄金时间啊！以后我要抢着做家务！我要把玻璃擦得锃亮，把浴缸刷得反光，把衣服叠得整整齐齐。一边做，一边想着我的手臂线条在变美，我的大腿在变细，瞬间觉得做家务都有动力了呢，又爱又恨。！
好家伙... 还有那个“勤动手指发短信”。连续发一小时短信可以消耗132卡路里的热量,所以你只需坐在那,给亲朋好友发发短信,既联络了感情还轻松地锻炼你的手指,并且达到减肥目的,真是一箭三雕啊。天哪，这简直是我的最爱啊！我平时最爱发短信了没想到这竟然是在减肥？那我岂不是每天都在减肥？我要给我所有的朋友发短信，告诉他们我在减肥，通过发短信减肥！这听起来是不是很疯狂？但是谁在乎呢？
第四章：高跟鞋与楼梯， 痛并快乐着的瘦腿法
境界没到。 穿高跟鞋爬楼梯，这个听起来就有点变态了。爬楼梯是一种非常常用的减肥方法,但是你可能不知道的是,穿着细跟高跟鞋爬楼梯可以加快脂肪燃烧的速度,从而提高减肥的效果。但是姐妹们，这真的平安吗？我试过一次差点把脚崴了。但是为了瘦，为了那双美腿，也许我们可以尝试一下？或者，我们可以稍微改良一下比如穿个低一点的坡跟鞋？
内卷。 在德国“站着上课”已经出现在一些学校。教室里没有一把椅子，桌子是特制的比一般桌子高。老师们表示这样新鲜的上课方式让孩子们对学习的兴趣提高了很多。 不过此种懒人快速减肥法对于办公室白领一族实施起来有些难度。想要不影响减脂效果，小编强烈建议大家在站立的一边多注意一些运动减肥小技巧以及搭配使用超一流辅瘦精品Amywish... 站着办公？这听起来就很累啊。但是想想那些整天坐着的小肚子，我觉得还是站着吧。哪怕不爬楼梯，光是站着，也是在消耗热量啊！
第五章：爱爱也能瘦？羞羞哒的减肥法
纯正。 这个话题有点不好意思，但是真的很重要哦！和你的爱人深情拥吻也同样可以消耗热量， 你可以想象，你和你的男友重新回到了大学时光，两人沉浸在爱的氛围中一边回忆着美好的过去，一边甜蜜地拥吻15分钟，就可以消耗23卡路里的热量。23卡路里虽然不多，但是积少成多嘛！而且，这可是最快乐的减肥法了！
拉倒吧... 还有那个“神奇的按摩”。给爱人做一次30分钟的按摩可以消耗145卡路里的热量。在前戏时给你的爱人来一次深情的按摩，让他为你疯狂，接下来保证会让你消耗更多的能量。哎呀，不能再说了再说就要被和谐了。 大家懂的，嘿嘿，减肥和幸福生活可以兼得哦！
第六章：洗澡购物都在瘦，做个精致的瘦子
洗澡的时候也能瘦？淋浴瘦身法 淋浴房是个极好的瘦腿的地方，你可以通过抬腿运动紧实小腿的线条。将水温调的偏凉一些， 此时你的身体不得不加快血液循环以维持人体的正常温度，在此过程中你将消耗100卡路里的热量。以后洗澡再也不只是洗澡了我要在浴室里开运动会！抬腿、转腰、搓背，把自己洗得干干净净，顺便把脂肪也洗掉，我emo了。！
购物也能减肥 购物也能减肥 不用去健身房,在你去超市购物的途中跑步前进,就可以消耗每小时144卡路里的热量。再说一个在购物的过程中,加快步伐行走,提一箱牛奶,推一辆堆得满满的购物车都可以消耗热量,就连购物后,将大包小包的东西往车上搬的时候也都在减肥呢。这简直是给了我们买买买的理由啊！以后逛街的时候，我要走得飞快，我要提最重的东西，我要把购物当成有氧运动！老公再敢说我乱花钱，我就说我在减肥！
第七章：那些奇怪的偏方，你敢试吗？
还有一些方法，真的是只有你想不到，没有做不到。比如“再见！筷子”。别再用筷子吃饭,多用用叉子。使用叉子会让你感觉到不是很习惯,吃饭的速度会所以呢减慢从而每餐可以减少25卡路里热量的摄入。 你没事吧？ 这个有点意思，以后吃饭我就用叉子，哪怕吃面条我也用叉子卷着吃，慢慢吃，细细品，假装自己在吃西餐。
还有“重新布置房间”。买些你喜欢的室内装饰品回来,然后重新好好布置一下你的房间。花半个小时来收拾房间、搬家具可以让你的全身都得到锻炼,不知不 觉的266卡路里的热量就被消耗了。这个周末我就要干！把床换个位置， 把桌子挪个方向，累得气喘吁吁的时候，看着焕然一新的房间，心里那个美啊，而且还能瘦，何乐而不为呢？
再说说还有一个最简单的，“开怀大笑”。看电视时要多观看喜剧节目,主要原因是大笑十分钟可以消耗40卡路里的热量,除此之外,别再用遥控器啦,每次想换台时,自己起身走到电 视机前去换,还别小看这几步路,也可以帮助脂肪燃烧呢。 无语了... 以后我就只看喜剧，笑到肚子痛，笑到满地打滚，顺便还要手动换台，坚决不用遥控器！
第八章：夜晚的魔法，睡觉也能瘦？
原来如此。 夜晚是喝酸奶的黄金时间,肠道蠕动最为活跃的时刻是夜晚10点-凌晨2点,晚上喝适量可以改善肠道环境的酸奶,再进入酣睡状态,就是 夜间酸奶减肥法... 这个我太喜欢了！睡觉前喝杯酸奶，然后美美地睡一觉，醒来就能瘦？这简直是懒人的福音啊！我一定要试试，今晚就开始！
绝绝子！ 但是我们也要警惕那些不科学的方法。这是一种不科学的正确的减肥方法,不建议大家去采纳,其实不用节食也可以快速减肥,但是一定要控制进食量,一边要改变饮食的结构,...... 节食真的不可取， 我以前试过后来啊饿得头晕眼花，再说说报复性暴食，反而更胖了。所以我们要科学地懒，科学地瘦！
第九章：那些年我们踩过的坑， 与坚持的力量
减肥这条路，真的是充满了血泪。但似乎没有谁能够坚持下来。包括在此基础上改良的方法“轻断食”在几年前曾一度风靡全球,... 我也试过轻断食， 那两天简直生不如死，看着别人吃香喝辣，自己只能喝凉水，眼泪都要掉下来了。虽然效果是有，但是真的太难坚持了。
还有那些乱七八糟的减肥药。肥方法都会为减肥人群规定出各种各样的食谱、运动计划等等，无法坚持到再说说所以注定失败。 4、 平安：如果是服用后出现很多不良反应的减肥药物，那么健康当然要比瘦身重要，所以这样的方法宁可不要。 为此，亦贝安万国盟家级科研机构，经过大量研究和市场调研，推出了这款“丽塑身TM植物代餐粉”。丽... 这种广告我们见得多了千万别信！健康最重要，瘦下来固然好，但是如果把身体搞垮了那还有什么意义呢，整起来。？
第十章：懒MM的终极宣言
说了这么多，其实减肥的核心就是心态。我们懒，但是我们不想胖。我们想瘦，但是我们不想动。这看起来是个死结，但是只要我们用心去发现，生活中到处都是减肥的机会。五分钟走路减肥法并没有太大的运动量,只是跑五分钟,然后走五分钟,通过跑跑走走不停切换,燃烧更多的卡路里.于是,既健康又有效的懒人快速减肥法... 哪怕只是跑跑走走，也是在燃烧卡路里啊！
尽情地唱歌 你可以把自己想象成是王菲或者是Rihanna,带上耳机跟着节拍尽情地哼唱五首欢快的歌曲,就这么轻轻松松的就可以燃烧100卡路里的热量。 另起炉灶。 唱歌多开心啊，在浴室里唱，在KTV里唱，在家里唱，唱出你的心声，唱出你的脂肪！
自己打理头发 在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样可以减肥， 花三十分钟吹干头发、梳理发型可以消耗100卡路里的热量。以后吹头发再也不嫌麻烦了我要把它当成一种运动，一种享受，谨记...。
美丽中减肥 美丽的一边不忘减肥哦，涂抹你最爱的唇膏累计765次就可以消耗100卡路里的热量。 一针见血。 这个数据有点夸张，但是涂唇膏确实是个细致活，多涂几次嘴巴美了脸也小了何乐而不为？
适合懒女孩的 法 16个稀奇古怪的燃脂方法 跳曼波舞 曼波舞是一项通过排汗而达到减肥目的的运动。保持一个固定的姿势30分钟可以充分锻炼你的下半身肌肉，并且让你在大汗淋漓中消耗207卡路里的热量。曼波舞是非洲和中南美洲文化的混合产物， 一开始的曼波舞是以摇摆舞的形式产生的... 哎呀，又说回曼波舞了可见我对它是真爱啊！
运动减肥真的是没有那个时间和精力怎么办？想要美妙身段但就是懒怎么办？纤体九宫格小编现在就教各位懒女孩们可以不用再去健身房锻炼就能轻松减肥了哦， 尝试一下这些既有趣又简单的小秘诀吧， 呃... 你会发现不论是在洗澡，还是在超市购物，或者是多睡两个小时都可以轻轻松松地减肥，快来看看吧。这段话简直就是我的心声啊！多睡两个小时都能减肥，这简直是天堂！
大胆一点... 所以亲爱的懒MM们，不要再抱怨了不要再找借口了。动动你的手指，扭扭你的腰，唱唱你的歌，擦擦你的玻璃。只要你有一颗想瘦的心，全世界都会为你让路。哪怕我们懒，我们也要懒出精彩，懒出S型！加油吧，为了那个更美的自己！虽然过程可能会有点搞笑，有点狼狈，甚至有点神经质，但是只要能瘦，一切都值得！让我们一起，全天候瘦不停，做一个快乐的懒瘦子吧！哈哈哈哈！