哪些食物一吃就特别容易导致体重增加呢？

哎呀，说起这事儿，真是哭笑不得。前几天我在厨房翻箱倒柜， 后来啊一袋开心果竟然把我吓得差点把锅给砸了——300克的开心果，热量竟然是1550kcal，几乎把一天的卡路里全给吃光了，搞起来。！

一、 月饼——中秋的“隐形肥肉”

　　第一名：月饼

一块双黄莲蓉月饼热量约800千卡，相当于三碗饭。那种甜腻的酥皮， 尊嘟假嘟？ 一入口就像甜蜜的陷阱，甜到脑子里都打鼓。

我记得有一次 我和闺蜜一起去逛街，逢人必买的月饼摊前排起长龙，我硬是把两块塞进嘴里又配上一瓶可乐——这组合简直是“肥胖套餐”。后来啊第二天称体重时我的体重数字像坐了过山车一样猛涨了5斤，我明白了。。

建议：如果真的想吃月饼， 最好先把它切成小块，一次只吃一口，然后配上绿茶或淡盐水，好让脂肪不那么轻易沉积，中肯。。

为什么月饼这么“凶”？

　　主要原因是它里面糖分和油脂都高得离谱，而且还有很多隐藏的淀粉。每咬一口，都像在往体内灌油。

二、 巧克力饼干——甜蜜的陷阱

　　第五名：巧克力饼干

巧克力饼干是很多人的心头好，但它们可是高糖高油的大魔王。每天下午用它来满足嘴馋， 只需要半年的时间，就会胖7公斤；一年下来你甚至可以直接搬家搬不动自己的身体，谨记...。

我曾经坚持每天只吃六片， 却总是不自觉地多抓两片，那种甜味在舌尖蔓延，脑子里只有“再来一点”。后来啊体重秤上的数字像被施了魔法一样，一点点往上爬，抓到重点了。。

建议：聚餐时少喝啤酒， 多喝白开水；别让巧克力饼干成为你生活的常客，有时候才吃一点点，否则会让你的腰围悄悄膨胀，恳请大家...。

三、 方便面——速食界的隐形肥料

　　第七名：方便面

最后强调一点。 一包方便面的热量是470卡，相当于两碗饭。