情绪化进食真的会让你不知不觉吃得更多吗？

第一章：那个深夜，冰箱在召唤我

所谓情绪化进食其实是指由于情绪问题而产生的进食行为,它不包括用于解决饥饿问题的生理性进食。.而往往存在情绪性进食的人可以感受得到自己... 哎，你知道吗，这种感觉真的很奇怪。就像昨天晚上，其实我一点都不饿，真的，肚子里空空的，但是那种空虚感不是胃发出的， 挺好。 是心里发出的。我就坐在沙发上， 电视里放着一个无聊的综艺节目，主持人笑得很假，那种笑声听起来特别刺耳，就像指甲划过黑板一样，让人心里发毛。然后我就开始想，冰箱里是不是还有半块蛋糕？或者那包上周买的薯片吃完了没有？

像文章的第一部分所谈到的,许多人都是主要原因是情绪原因进食,像我有时就是这样,而对情绪化进食的意识对饮食行为的改变是令人惊奇的.如你所见,决定我们为什么吃、 吃什么和在什么时候吃的原因有很多,而只有少数是主要原因是我们真的饿了.情绪化进食没有长期效果,但是似乎短期上来说明显改善了我们的感觉感受. 我记得有一次那是很久以前了大概是我刚失恋那会儿。

那天外面下着大雨，雨点打在窗户上，噼里啪啦的，像是在敲打我的头。我觉得整个世界都抛弃了我，只有那桶刚炸出来的鸡翅是爱我的。我一口气吃了十个，甚至没尝出味道来就是机械地咀嚼， 好家伙... 吞咽，再咀嚼。那种感觉， 怎么说呢，就像把所有的悲伤都塞进了肚子里虽然知道这根本不科学，但当时真的觉得心里好受了一点点。哪怕只有一点点。

那个芬兰的研究和遥远的北欧

芬兰的另一项研究显示,女性工作压力大会造成其情绪化进食,后来啊导致肥胖,危害身体健康.芬兰职业健康研究所和奥卢大学的研究人员对230名女性进行了为期一年的跟踪研究,这些女性都在芬兰南部城市埃斯波工作.后来啊发现,在工作中感到压力... 埃斯波， 无语了... 听起来是个很冷的地方。我想象那里的冬天白茫茫的一片，太阳只有几个小时。

如果我在那里我肯定也会压力很大。冷的时候人就想吃东西，对吧？这是本能。就像冬眠的熊，拼命囤积脂肪。