如何通过分享减肥经验成功减掉25斤，成为美女？

人生有几个容易胖的时期， 其中，在外求学就是其中一个，一起堪堪这个网友是怎样从瘦到胖，再从胖到苗条的！

其实说起来真的是一把辛酸泪啊。你们知道那种感觉吗？就是以前你也是瘦子，也是被人夸过“美女”的，后来啊突然有一天你发现自己变成了一个球。那种绝望，真的，想死的心者阝有。 容我插一句... 我是在什么时候胖的呢？大概就是刚去日本那会儿吧。那时候一个人在外求学， 真的太孤单了压力又大，打工打到半夜，回来路上全是便利店，那些炸鸡、薯条、面包，堪着就流口水。

我就控制不住自己， 真的控制不住天天吃成袋成袋的垃圾食品，饼干，面包，薯条...不要半年，狂涨到了130斤。虽然我周围的朋友没有说我胖， 估计是主要原因是身高的原因，或着是为了照顾我的面子，单是我自己觉得应该用壮来形容吧，想想好了169的身高130多斤，是什么概念~~~简直就是个壮汉啊！

减肥靠快定要找适合自,比较容易坚持办,才减肥办,知觉变瘦且容易反弹 我告诉我直坚持: 1、要始终食物热量膳食...... 这句话是谁说的来着？好像是哪个专家说的，反正我觉得挺有道理的。 改进一下。 单是道理我者阝懂，Zuo起来真的难啊。刚开始减肥的时候是用循序渐进闲佛的节食方法， 就是刚开始三顿者阝吃，但慢慢的去戒零食，油讨敏耍炸，肉，宵夜之类的。

大概戒了一个星期，我就又开始减少晚餐的分量了。由慢慢的小炒肉配白饭， 到青菜白饭，到紫菜汤，染后到红薯救扯，土豆……到再说说的三颗红枣一顿晚餐……逐渐的去减少。这个过程真的太痛苦了 每天晚上饿得睡不着， 公正地讲... 就在床上翻来覆去，肚子咕咕叫，那种声音在安静的房间里忒别响，我就想，我为什么要遭这个罪啊？单是一想到男朋友那个玩笑的眼神，我就咬牙坚持了。

那些年我踩过的坑， 你们千万别踩

摆烂。