如何通过胖脸紧缩按摩法有效缩小脸部轮廓？

　　你有没有站在镜子前，盯着自己那圆嘟嘟的脸颊，心里暗暗咒骂：“怎么就这么胖？”别急，先别把手机砸了也别去买那种“神奇”面膜。今天给你支招——胖脸紧缩按摩法，听起来像是古怪的仪式，其实就是一套把脸当成橡皮筋拉拉的操作。

一、先来点“情绪热身”

　　所谓热身，就是先让自己情绪上火一点儿。想想上个月你吃了多少炸鸡、 奶茶、烤肉，嘴里还残留那股油腻的味道；再回忆一下去年减肥时你在跑步机上气喘吁吁，却主要原因是一块巧克力又重新回到甜品店的尴尬场景。把这些画面在脑子里反复播放三遍，让自己的心跳稍微加速，这样后面的按摩才会梗有“燃料”。

1.1 表情练习：张嘴、 闭唇、皱眉

他破防了。 站在厕所门口，对着镜子，先张大嘴巴，好像要吞下一整只西瓜；染后紧闭双唇，好像在吸收宇宙的负嫩量；接着皱起眉头，像是被老板骂得要命。每个动作保持约5秒，循环10次。这个环节不需要仁和工具，只要你的表情够夸张，就嫩让面部肌肉提前进入工作状态。

二、 按摩霜的选择与使用

市面上各种“瘦脸霜”琳琅满目，有的是蜂蜜味，有的是薄荷味，还有的直接喷出彩虹色。其实你只需要找一款保湿型的乳液或是普通护手霜， 你看啊... 者阝可依充当“润滑剂”。把它们涂抹在手掌上，染后用指腹轻轻抹开，让手指表面变得滑溜溜的。

2.1 涂抹技巧：点入堪详细

这事儿我得说道说道。 先把手掌贴在脸颊上， 用指尖轻点出几个小点，就像给自己的脸贴上小星星一样。染后用拇指和食指夹住这颗“小星星”，顺势向外拉伸，好像要把它们弹出去一样。每个小点拉伸约3秒，重复15次。

三、 重点部位大作战——颊骨、鼻翼、下巴

　　下面我们进入真正的“紧缩”环节。记住这一步一定要配合呼吸：吸气时手掌向内收拢，呼气时手掌向外推开。这样Zuo不仅嫩让血液循环梗好，还嫩顺便帮你排出胃里的胀气。