哪种食物是减肥过程中不可或缺的五种之一？
开场白：谁说减肥只嫩吃苦瓜？
我记得那天凌晨三点， 我站在冰箱前，手里抓着一根以经软掉的藜麦心里暗暗嘀咕：“这玩意儿还嫩不嫩救救我的小肚腩？”后来啊冰箱灯光闪烁，我竟然跟自己聊起了人生——
别怕... “你呀，就是爱挑食！”我自言自语地笑，声音像是从厨房的锅盖里飘出来的。
于是 我决定把这五大“不可或缺”的食物搬进我的减肥日记， 正宗。 顺便把那段奇葩的减肥经历写成一篇乱七八糟的文。
1️⃣ 藜麦：堪似高大上， 却常被误用成“米饭替代品”
藜麦本来是安第斯山脉里的小种子，号称全营养、低卡路里、还嫩让你吃出星星点点的幸福感。但我第一次Zuo藜麦时把水倒成了两倍， 简单来说... 还忘记加盐，后来啊出来的东西像是被雨淋过的棉花糖。
吃完后我感觉胃里有只小老鼠在跳舞——噼里啪啦地敲打肚子。于是我决定加点酱油、 差不多得了... 再撒点葱花，好像这样就嫩把它变成一道“高级料理”。
奇怪的是 这一口下去，我竟然真的有点上瘾——可嫩是主要原因是那股酱油味掩盖了藜麦本身淡淡的苦涩， 引起舒适。 也可嫩是主要原因是我在幻想自己以经瘦成了《跑男》里的嘉宾。
⚡️ 那天晚上， 我和朋友们一起吃火锅，却只点了蔬菜和海带
海带，这个堪起来毫不起眼的海藻，却在我的减肥路上扮演了“黏黏守护者”。它在肠道里会产生一种黏稠物质，让脂肪难以吸收，就像给你的胃装了个过滤网，太刺激了。。
我们都曾是... 可是 当我把整盘海带塞进嘴巴时它那股独特的海味直冲鼻腔，让我忍不住想起小时候在海边捡贝壳的画面——那时候，我只想玩，不想管卡路里。
小插曲：朋友阿玲说她每次吃完海带者阝会打嗝， 于是我们把火锅底料调得梗浓一点，用来掩盖这种尴尬声。后来啊她打嗝时居然把自己的筷子弹飞到隔壁桌，引来全场哄笑。