女性在办公室吃零食真的需要节制吗？

办公室零食的“暗黑料理”——真的要节制吗这个？

先说个不太靠谱的传说：有位同事每天早上把一整盒薯片塞进抽屉， 午休时像吃瓜子一样抠着吃，后来啊竟然在三个月后从“肉肉”变成了“瘦瘦”。 真香！ 这事儿在公司八卦群里炸开了锅，大家纷纷议论：到底是零食的魔力太大，还是她偷偷练了瑜伽？这类故事层出不穷，却总让人忍不住想去尝试。

1️⃣ 零食到底是“甜蜜陷阱”还是“拯救剂”？

　　其实办公室里随手一把的巧克力、坚果、酸奶，者阝是有血有肉的情绪调剂。有人说堪到同事打开包装，那种轻微的“咔嚓”声比老板的邮件提醒还要让人心跳加速。于是你会发现自己不自觉地伸手去抓。

　　而且， 这种行为往往不是主要原因是真的饿，而是主要原因是无聊——调查显示，女性上班吃零食的原因多样，蕞主要的原因不是饿，而是无聊。有这样感觉的女性占调查对象总数的49%。

2️⃣ 数据背后的真实面孔

再说一个， 11%的调查对象说吃零食是为了与同事交流； 观感极佳。 64%的人说在办公室吃零食的量远远大于家里。

调查后来啊显示，女性上班吃零食的原因多样，蕞主要的原因不是饿，而是无聊。有这样感觉的女性占调查对象总数的49%，不堪入目。。

CPU你。 调查对象中87%上班时吃零食， 51%每天因吃零食摄入650至750卡路里2%摄入850至950卡路里。

吃零食本身不是坏事， 英国纳菲尔德健康公司生理学主管马克·皮尔逊说办公室职员身上应当常备健康零食， 我们都曾是... 如水果、坚果、奶酪、米饼和酸奶，尽量少吃饼干和蛋糕。

给力。 英国某网站一项调查显示， 绝大部分经常坐在办公桌前工作的女性有边上班边吃零食的习惯，平均每天因上班吃零食摄入的热量为650卡路里占一天应摄入热量的大约三分之一。

　　总觉得减肥难？也许应该在办公桌上找原因。

3️⃣ “减肥难”的真相：键盘背后藏的是卡路里怪兽

乱弹琴。