穴位按摩真的能减肥吗？按按就能甩肉吗？

指尖在光滑的手机屏幕上滑动，手指轻巧轻巧按压着“减肥”App上推荐的穴位图，心想，这真实的管用吗？ 叹了口气，李薇揉了揉酸胀的指尖，看着镜子里略显臃肿的身材，心里五味杂陈。年前的团圆饭、过年期间的零食、以及工作岗位压力带来的焦虑， 这事儿我可太有发言权了。 让她不知不觉体沉重提升了不更少。各种减肥方法她都尝试过——节食、跑步、瑜伽……但效果都喜忧参半，要么坚持不住要么效果不明显。这次听说穴位按摩能协助减肥，她抱着试试看的心态下载了当前这个App。

穴位按摩能减肥吗？按按就能甩肉吗？

“按按就能甩肉”？ 这样的说法听起来有些天方夜谭吧？ 很更多人对穴位按摩减肥持质疑态度。确实它并非神奇的“迅速瘦身”魔法棒。但中医学觉得，人体是一个整体， 我整个人都不好了。 各一部分相互联系、相互作用于。通过刺激特定的穴位，能够疏通经络、调理气血、平衡脏腑功能，从而达到调节身体代谢、促进脂肪分解的效果。

一、 穴位按摩减肥的原理

按摩穴位减肥并非直接“点燃脂肪”，而是通过以下几个最主要原理来间接促进减肥：

• 促进血液循环： 按摩能够扩张血管，提升局部血液循环，改善组织供氧和营养成分供应，加速代谢过程。
• 疏通经络： 中医觉得经络是人体气血运行的通道。当经络不通畅时气血运行不畅，简单引起脂肪堆积。按摩能够疏通经络，使气血运行顺畅。
• 调节神经系统： 按摩能够刺激神经系统释放内啡肽等物品， 缓解压力和焦虑情绪，降较低因精神层面压力引起的暴饮暴食行为。
• 促进崭新陈代谢： 通过刺激特定穴位， 能够促进体内的崭新陈代谢活动加迅速,从而加速能量消耗.

二、有效性体现

虽然很更多宣传夸较大其效力，“穴位按摩”确实在一定程度上辅助了减肥过程。