减肥黄金期是什么时候，如何轻松抓住它变成瘦子？

什么叫减肥黄金期？别问， 先看看这段乱七八糟的解释

减肥这件事啊，从来都不是单纯的卡路里进出更像是的综合体。有人说在月经结束后一周 有人说在产后六个月还有人坚持要在春暖花开的那几天里狂跑三公里。 脑子呢？ 到底哪一个才是黄金期？答案就在下面——或者根本没有答案，反正你得自己摸索。

一、月经后那几天到底会不会燃脂？

据某个不靠谱的论坛贴子称， 女性在月经结束后的1-7天体内雌激素飙升，膝盖会自动锁紧走路步幅变小， 说实话... 却能多烧掉0.01%的热量。于是有妹子天天把鞋带系得像绳子一样紧，后来啊…腿酸得跟打了鸡血一样。

故事一：小红刚结束例假，决定“趁热打铁”。她每天上午7点准时起床，在客厅里原地踏步30分钟，还配合“嘴里哼歌”，声称这样能刺激代谢。后来啊半小时后她的邻居敲门说：“别吵，我睡觉呢！”小红尴尬地把音乐关掉，却发现自己已经瘦了——主要原因是她没吃早饭。

二、产后六个月——妈妈们的“救命稻草”还是陷阱？

产后恢复本来就是一场马拉松。但有些公众号会大肆宣传：“产后六个月是最适合减肥的黄金期！”于是很多新手妈妈开始，配合奶粉代餐。后来啊……宝宝哭闹不止，妈妈情绪崩溃，只好把所有训练器材丢进垃圾桶，用“抱娃”代替深蹲，捡漏。。

故事二：阿姨刚生完二胎，听说产后六个月可以“一周瘦五斤”。她买了两套瑜伽垫，每天凌晨4点起床做“胎教+瑜伽”。一天她的丈夫走进卧室，看见她正用婴儿奶瓶喝蛋白粉，说：“亲爱的，这不是奶吗？”阿姨愣住了然后笑着把奶瓶倒进咖啡里继续练。