如何挑选健身房减肥，最关键的是要符合哪五大标准呢？

哎呀，现在的日子过得是越来越好了真的，好得让人有点害怕。你看那大街小巷，到处都是吃的，火锅、烧烤、奶茶，香气直往鼻子里钻。后来啊呢？肚子上的肉是一层盖一层，就像那千层饼似的。于是乎， 大家伙儿都慌了开始关注身材了健身房的人流量也在逐年增加，这简直就像是一股不可阻挡的洪流。想减肥的主要看什么？跑步机、椭圆机、动感单车数量，这些铁疙瘩堆得越多，好像就越能让人安心。想增肌的兄弟们则盯着那些哑铃杠铃看。但是说真的，这事儿没那么简单。

简直了。 我记得有一次我那个朋友，叫大强吧，他那个肚子大得简直像怀了三胞胎。他跟我说：“兄弟，我不行了我得去健身房。”我就问他：“你知道怎么挑吗？”他一脸懵逼，摇摇头像个拨浪鼓。其实很多人都是这样，看着那些亮晶晶的器械就冲进去办卡，后来啊呢？卡办了钱交了人去了两次就不去了。为什么？主要原因是没选对啊！这就像找对象一样，不能光看脸，还得看性格，看合不合适。对于健身新手该如何选择适合自己的健身房呢？这真是个世纪难题。在决定办卡之前，请先考虑以下五点，这可是血泪经验换来的。

第一点：距离，距离，还是距离！

这一条我必须得加粗，必须得喊出来。一 、地点 最好选择在家附近或工作地点附近。人都是有惰性的，这是人性，改不了的。如果选择了一家离家远、离工作地点也远的会所，就算那里有奥林匹亚冠军给你当教练，你也不会去的。真的， 别犹豫... 我发誓。你想想， 冬天外面刮着北风，下着小雪，你还得挤地铁或者开车半小时去健身，你大概率会选择躺在沙发上刷手机。然后谨记一个原则:从家或公司到健身房的时间,最好不要超过20分钟。这20分钟是红线，是生命线。

想减肥瘦身和增肌塑形的时候,如何选择健身房? 分享至 用微信扫码二维码 ... 哎，扯远了。说回大强，他当初就是图便宜，办了个离家十公里的卡。头一个月还兴致勃勃，第二个月就开始找借口：“今天太累了”，“今天车限号”，“今天要下雨”。再说说那张卡成了他钱包里最昂贵的书签。 我明白了。