林熙蕾的万人迷保养秘籍是什么？

那个让刘德华都顶不住的女人，到底在搞什么鬼？

我们都经历过... 哎呀，真的是好久没见她了。那个林熙蕾，简直不是人。是性感的化身，她面容姣好，哎呀，连刘德华都顶不住。如今49岁的林熙蕾，布 b'#' 依然散发着迷人的魅力，强大的气场秒杀整条黄河路。谈起保养 Ji8 真是好久没见 TV RCAIIT PATIT。她保持年轻的秘诀，到底是什么？难道是吃了什么神仙药？还是说她其实是个机器人？我真的搞不懂，为什么有些人就是不会老，而我，吃个苹果都会长肉。

这世界太不公平了。真的。每次看到这种新闻，我就想把手机砸了。但是又忍不住看。这就是人性的弱点吧。我们总是渴望知道那些光鲜亮丽的人背后的秘密，哪怕那个秘密其实很无聊，很枯燥，甚至根本做不到。林熙蕾说她食每餐吃到九分饱。九分饱？什么是九分饱？我每次吃饭，要么是饿死，要么是撑死，从来没有刚刚好的时候。不吃甜食、辣的食物，宵夜和零食。窝她每天早上吃一碗燕，以保持皮肤白皙紧致有光泽 I'ID GARMENT (launder。燕窝，又是燕窝。这东西真的有用吗？还是说只是心理作用？

减肥的血泪史：我也想九分饱， 可是我做不到啊

说到减肥，我就有一肚子苦水要吐。记得有一次我决定要像林熙蕾一样，做一个精致的女人。我发誓，我要戒糖，戒辣，戒宵夜。第一天我觉得自己简直就是圣人，浑身散发着圣洁的光芒。我喝了一杯白开水，感觉那是世界上最甘甜的饮料。我看着路边的烧烤摊，心里默念：“那是毒药，那是毒药。”，差不多得了...

操作一波。 但是到了晚上十点，我的肚子开始叫了。那种声音，就像雷鸣一样，在我的脑海里回荡。咕噜噜，咕噜噜。它在向我抗议，它在向我咆哮。我试图用睡觉来麻痹自己，但是饥饿感就像一只小虫子，在我的胃里爬来爬去。我翻来覆去，怎么也睡不着。我想象着林熙蕾此刻可能已经进入了梦乡，皮肤在自我修复，而我，正在和一块红烧肉做精神斗争。

再说说我输了。我爬起来打开冰箱，拿出了那块被我藏起来的巧克力。一口下去，那种甜腻的味道瞬间充满了我的口腔，我感觉自己复活了。但是紧接着，就是无尽的悔恨。我看着镜子里的自己，觉得自己是个废物。为什么别人能做到，我就做不到？难道我真的注定是个胖子吗？那种挫败感， 稳了！ 真的让人想哭。林熙蕾版的万人迷将全新演绎朱德庸的《涩女郎》形象。一向以性感示人的林熙蕾，被问到脸部的保养秘诀时表示，其实把脸洗干净很重要，其它基础的乳液就够了。听听，多么轻描淡写。把脸洗干净？我每天都在洗脸啊，为什么我的脸还是像一张揉皱的纸？

运动？还是受刑？林熙蕾的疯狂世界

先说说林熙蕾不强求节年轻时的林熙蕾简直。她一周会有4到5次的网球拳击普拉提都有涉猎。网球？拳击？普拉提？这些词听起来就让我觉得累。我连下楼拿快递都觉得是剧烈运动，她居然一周要练四五次？而且还是这种高强度的项目。每天的时间固定平均分配运动，不喜欢在健身房。她尽量保持每天晚上10点睡觉，睡早起的习惯。她的老公也保持着早。林熙蕾非常重视睡眠要性， 让皮肤得到充分休息，每周至少...，我们都曾是...

整起来。 我想象了一下林熙蕾打拳击的样子。汗水顺着她的脸颊流下来眼神坚定，动作利落。那一定是一幅很美的画面。但是如果是我呢？我大概打两下就会气喘吁吁，然后瘫倒在地板上，像一条咸鱼。我曾经也试过去健身房。那是去年的事情了。我办了一张年卡，信誓旦旦地要练出马甲线。第一天我跑了五分钟，就觉得肺都要炸了。旁边的那个大妈，跑得比我还快，还在跟我聊天。那一刻，我感到了深深的羞耻。

后来我再也不去健身房了。那张卡，估计已经积满了灰尘。每次看到它，我就觉得它在嘲笑我。林熙蕾说运动不仅可以健身，而且出汗与规律的血液循环，更可以让皮肤滑嫩，整个人由内而外水当当。 复盘一下。 出汗？我夏天出门走两步就出汗，可是我的皮肤并没有变得滑嫩，反而变得油腻腻的，还长痘。这又是为什么？难道我的汗是毒汗，而她的汗是香汗？这一定是有种族歧视的汗腺吧。

那个关于哑铃的秘密， 我也想试，但是...

林熙蕾说仰卧起坐可以收紧腹部肌肉，而举哑铃则可以调理肩、背部的肌肉线条，对扩胸、健胸有神奇效果。腰细了胸部的曲线自然显得玲珑有致，散发自然美感。不少拍写真集的女星会陷入“隆胸疑云”， 性感的漂亮宝贝林熙蕾却公开健胸秘诀──勤举哑铃，就可以‘美而挺’啦！哑铃永葆“美而挺”。

看到这里我默默地看了一眼我书桌角落里的那对粉色小哑铃。那是某次网购凑单买的，一共才两斤重。我买回来的时候，还幻想着自己能练出维密天使的身材。后来啊呢？它们现在最大的作用，就是用来压泡面盖子。有时候我想，如果我把它们举起来是不是也能像林熙蕾一样？但是我的手臂太细了一点力气都没有。我试着举了几下第二天胳膊酸得连梳头都抬不起来。从那以后我就再也没碰过它们，翻旧账。。

我爱我家。 减肥真的太难了。不仅要管住嘴，还要迈开腿。这两样，对我都是酷刑。我有一个朋友，叫小芳。她为了减肥，每天只吃黄瓜，还要跳绳一个小时。坚持了一个月，她确实瘦了十斤。但是她整个人看起来黄皮寡瘦，一点精神都没有。而且，她一恢复正常饮食，就立刻反弹了二十斤。那种打击，差点让她崩溃。所以我觉得林熙蕾这种坚持，真的不是一般人能做到的。她一定是有超强的意志力，或者她根本就不爱吃好吃的。

睡眠是美容的最佳时机， 但我总是失眠

原来小丑是我。 除了固定运动，林熙蕾不拍片的日子里连睡眠更是少见的晚上11点入睡、早上7点起床的规律，身高167厘米的她体重更是多年不变的48公斤。她保护... 充足的睡眠可以帮助我们调节体内的内分泌， 促进脏器排毒，加速新陈代谢，恢复精神状态，可以说睡眠是我们最好的保养方法，保持良好睡眠的女人不仅在体型上会非常优越，而且在气色上也会白里透红，成为万人迷。

晚上11点睡觉？对于现代人这简直就是古代人的生活作息吧。我每天晚上刷手机，一刷就到了凌晨两点。抖音、微博、，每一个APP都像是一个黑洞，把我的时间吸走了。我知道熬夜不好，我知道熬夜会秃头， 这家伙... 会变丑，会变傻。但是我就是控制不住自己啊。那种深夜的宁静，那种只有属于自己的时间，太珍贵了。只有在这个时候，我才能从繁忙的工作和生活中解脱出来做回真正的自己。

林熙蕾非常重视睡眠，让皮肤得到充分休息。我想象她躺在柔软的床上，盖着真丝的被子，呼吸着薰衣草的香气，安然入睡。而我，躺在床上，脑子里却在想明天的工作，想今天没回的消息，想那个讨厌的同事。 准确地说... 我的脑子里就像有一台机器，一直在嗡嗡作响，停不下来。有时候，我甚至能听到自己的心跳声，咚，咚，咚。那种感觉，真的很糟糕。我也想早睡，我也想美容，但是我的大脑不允许啊。

卸妆？洗脸？这些小事真的那么重要吗？

一向以性感示人的林熙蕾， 被问到脸部的保养秘诀时表示，其实把脸洗干净很重要，其它基础的乳液就够了。林熙蕾觉得，不上工时把妆卸干净很重要，这样皮肤才能达到完全休息。 好吧好吧... 所以呢， 只要一有工夫，她就会马上把妆卸干净，绝不戴着“面具”出门，由于丽质天生，她也不怕出街以真面目见人。卸装最重要。

把脸洗干净。这句话听起来简单，做起来却很难。现在的化妆品，防水防汗，卸妆都要卸半天。有时候我太累了回到家只想倒头就睡，连洗漱的力气都没有。我就那样带着妆睡了一夜。第二天醒来看着镜子里那个满脸油光、眼线晕染的鬼样子，我自己都想吐。那种感觉，就像脸上糊了一层胶水，透不过气来。

林熙蕾强调防晒的重要性，她在阴天或室内拍戏也一定会擦防晒霜。清洁：林熙蕾在化妆前会做好清洁工作，并且在卸妆时也非常仔细。避免... 我以前从来不防晒。我觉得晒黑一点也没关系，健康嘛。后来啊呢，我的脸上长出了斑，皮肤变得粗糙，毛孔粗大。我去美容院，那个护士看着我的脸，摇了摇头，说：“你怎么这么不爱惜自己？”那一刻，我真的很想哭。我觉得自己就像一个破旧的娃娃，被随意丢弃在角落里，将心比心...。

头发也要保养？这也太麻烦了吧

星运扶摇直上的林熙蕾， 除了迷人的笑容，那一头乌亮如瀑布的长发，也格外引人注目。林熙蕾保护秀发的秘诀极其简单， 她说只要尽量避免吹、染、烫，加上定期的护发保养，就能拥有“闪闪动人”的健康发质。林熙蕾很少在头上“搞怪”，直发是她最喜欢的造型。有时 为配合拍戏或杂志封面拍照，必须在头发上做文章时“工作一结束，我一定会尽快将头上的发胶洗干净，让头发立刻得到舒缓和滋润；如果还有时间，我会请专业美发师帮忙护发，降低吹风染烫的伤害。”在外拍戏， 林熙蕾也会自己动手做一些简单有效的护发工作：在头发上抹上护发乳，戴上浴帽或包上毛巾，洗澡的时候利用浴室的蒸气，把护发乳的养分“蒸”进发根，护发效果就很棒了！

避开吹染烫。这对我又是不可能的任务。我的头发天生细软塌，不吹根本没型。而且我总是喜新厌厌，今天想染黑，明天想染棕，后天又想烫卷。我的头发就在我的折腾下变得越来越干枯，像一堆稻草。每次洗头，掉下来的头发都能堵住下水道。看着那一团团的头发，我都在担心自己会不会变成秃头。

给力。 林熙蕾还会用蒸气护发。我也试过。我买了一堆发膜，按照网上的教程，把头发裹起来然后去洗澡。后来啊，那个浴帽太紧了勒得我头疼。而且，护发乳流到了我的脖子上，弄得我浑身黏糊糊的。洗完之后头发并没有变得闪闪动人，反而更加沉重了。我觉得我可能真的没有那个福气去享受这种精致的生活。我就像个笨手笨脚的熊，在模仿优雅的天鹅。

心情愉快？这简直是奢侈的要求

林熙蕾还有一个重要的保养方法就是保持心情愉快。通过以上这些保养方法，林熙蕾成功地保持了自己的青春和美丽。良好的心情经常保持良好的心情， 会让一个人看上去特别漂亮，这是由于良好的心情可以帮助调节我们体内的内分泌。心情愉快？在这个充满压力的社会里谁能时刻保持心情愉快啊？工作上的KPI，房贷车贷，孩子的教育，父母的健康，每一件事都像一座大山压在我们身上。

准确地说... 我每天早上醒来第一件事就是叹气。想到又要去面对那些烦人的事情，我就想装病请假。但是我不敢，我怕扣工资，怕被老板骂。我只能硬着头皮去上班。在地铁上，被挤成肉饼；在公司里被同事甩锅；回到家，还要面对一地鸡毛。我的心情，就像过山车一样，忽上忽下。大部分时间，都是处于焦虑和烦躁的状态。

百感交集。 林熙蕾可能没有这些烦恼吧。她是明星，她有钱，她有颜。她可以随心所欲地生活。而我们，只能为了生存而挣扎。但是我又想，也许她也有她的烦恼。比如怕老，怕过气，怕被新人取代。毕竟娱乐圈是个残酷的地方。但是不管怎么说她看起来真的很美。那种美，是由内而外的，是岁月沉淀下来的优雅。

我也想万人迷， 可是我只想做个快乐的吃货

除了运动，林熙蕾更重饮食，她多吃蔬果，少吃肉类，每晚七时之后禁食，免得囤积脂肪；她每天早上都喝燕窝，更是养颜美容的秘方。林熙蕾认为性感不是坏事，但她反对为性感而性感或暴露，一切自然健康，才是美。最性感的女星林熙蕾如何保养身材林熙蕾在娱乐圈里可是当之无愧的美女， 其性感身材真是让女人也眼红，性感，这个词可以说是对女性好身材最佳的称赞，只是当得起性感这个词的美女，可不怎么多，还是来向林熙蕾学学怎样保持性感迷。

我也想万人迷。我也想走在街上，回头率百分之百。但是为了这个目标，我要放弃我最爱的火锅、烧烤、奶茶、蛋糕...这值得吗？我不确定。我觉得，人生苦短，及时行乐。如果连吃都不能随心所欲，那活着还有什么意思呢？也许，这就是我和林熙蕾的区别吧。她是女神，是活在云端的人；而我，是凡人，是活在泥土里的人，谨记...。

37岁的Kelly林熙蕾于2011年3月28日在马尔代夫下嫁年长两岁的美籍商人杨晨。邀请30位至亲友人千里迢迢飞抵马尔代夫见证 CK恋 开花后来啊， 好友舒淇还不远千里从深圳、香港、到新加坡转机再到马尔代夫，准备保值的龙凤黄金手镯当贺礼。在唯美的碧海蓝天下与丈夫随心漫步的林熙蕾身上并未见临近不惑之年的疲态， 太刺激了。 白皙紧致的皮肤和火辣的身材依然养眼十足！ELLE特此搜罗林熙蕾的保养心得，让她12年如一日的 冻龄 秘笈！ 发布时间：2011-03-29 发表评论 用户名 密码 注册- 相关推荐 精选春季给力打底衫 蕾丝镂空大胆上位帅气女牛仔范儿皮靴 ...

太顶了。 看到她结婚的消息，我其实挺感动的。女神也找到了自己的归宿。虽然那个富商看起来有点秃顶，但是看起来挺老实的。也许，这就是最好的安排吧。林熙蕾坦言， 无论去哪里做什么事儿，燕窝是自己的必备营养佳品，尤其对皮肤而言更是如此，女人抵挡不了岁月的痕迹，但是常吃燕窝的确可以让自己的皮肤和身材保持最佳的体型。“据台湾《东森新闻》报道， 40岁女星林熙蕾2011年与美籍华人富商杨晨结后便淡出演艺圈.

地道。 淡出演艺圈，也许也是一种保养吧。远离了镁光灯，远离了流言蜚语，过着相夫教子的生活，也许心态会更平和。而我，每天还要在这个喧嚣的城市里为了碎银几两而奔波。我的皮肤，我的身材，都在慢慢地走样。有时候，我会对着镜子发呆，看着眼角的细纹，心里充满了恐慌。我害怕老去，害怕被遗忘。

再说说的挣扎：我也要开始保养了！

像她那么完美，至少也要让自己看起来精神一点。我决定，从今天开始，我要做到以下几点：，复盘一下。

累并充实着。 第一，多喝水。虽然我不爱喝白开水，但是为了皮肤，我忍了。我买了个好看的保温杯，强迫自己每天喝八杯水。

第二，尽量早睡。虽然很难，但是我会努力把手机放下。 我持保留意见... 哪怕只是提前半小时睡觉，也是进步吧。

第三，认真洗脸。不管多累，都要把妆卸干净，把脸洗干净。这是最基本的了。

第四，少吃点零食。一吃就停不下来。

第五，保持心情愉快。这个有点难，但是我会试着看开点。不要为了一些小事斤斤计较，歇了吧...。

林熙蕾版的万人迷将全新演绎朱德庸的《涩女郎》形象。ELLE特此搜罗林熙蕾的保养心得，让她12年如一日的“冻龄”秘笈！. 一向以性感示人的林熙蕾， 被问到脸部的保养秘诀时表示，其实把脸洗干净很重要... 我知道， 另起炉灶。 这些改变可能微不足道，可能不会让我立刻变成万人迷。但是生活不就是这样吗？在绝望中寻找希望，在平凡中寻找闪光点。也许有一天我也能像林熙蕾一样，自信地说：“其实保养很简单。”

不过话说回来燕窝真的那么好喝吗？我上次尝了一口，感觉就像是在喝胶水，一点味道都没有。那些有钱人的口味，我真的不懂。也许，这就是阶级的差距吧。我喝着白开水，想着燕窝；她吃着燕窝，想着... 哎，不想了越想越郁闷。我还是去楼下买根烤肠安慰一下自己受伤的心灵吧。毕竟吃饱了才有力气减肥嘛，对吧，不地道。？

这就是林熙蕾的万人迷保养秘籍。看起来简单，做起来难。但是谁不想变美呢？谁不想被爱呢？我们都在努力地生活着，努力地让自己变得更好。哪怕再说说不能成为万人迷，至少，我们努力过。这就够了吧。嗯，这就够了。我想，我该去洗脸了虽然现在已经很晚了但是为了明天能稍微好看一点点，这点牺牲是值得的。晚安，林熙蕾。晚安，所有正在为了变美而努力的女孩们。虽然世界很吵，虽然生活很累，但是我们要相信，美，终究是属于我们的。哪怕只是昙花一现，哪怕只是微弱的光芒。我们也要发光发热，照亮自己前行的路。加油，最终的最终。！