陈好万人迷的减肥方法具体是怎样的？

前言：陈好到底是怎么把“万人迷”这四个字穿在身上的？

先说一句， 陈好的体型不是天生的“完美曲线”，而是她每天在厨房和跑道之间上演的《减肥大戏》里慢慢雕刻出来的。有人说她像一只随时准备起飞的燕子， 客观地说... 也有人说她像一根随风摇摆的芦苇——其实都不重要，关键是她自己觉得自己够“万人迷”。

一、 从早晨第一口水开始的仪式感

据传，陈好每天醒来第一件事就是冲一杯清水，然后在水里撒上一勺蜂蜜、一片柠檬，再配上两滴橙汁，所谓“万人迷营养水”。这杯水据说能把体内的“脂肪小妖怪”吓跑，还能让皮肤闪闪发光。其实她自己也笑称：“我喝完以后才发现，我居然把厨房里的盐也倒进去了。”于是这杯神奇饮料有时会带点咸味，算是意外调味，别怕...。

这段仪式感背后隐藏的是一种心理暗示：只要你对自己的身体说“我要瘦”， 身体就会配合你——这句话听起来像是童话，却被她一次次当真。

二、 跑步——先跑再想，想跑再想

换个角度。 陈好坚持每周五次慢跑，每次至少四十分钟。她最喜欢在跑步机上边跑边听老歌，有时候会跟着节拍大喊：“哎呀，我又忘记带袜子啦！”这种自言自语式的抱怨，其实是一种“噪声”排解法，让大脑不至于被单调压垮。

有一次她在公园里追赶一只逃跑的松鼠，后来啊摔了个四脚朝天却笑得比谁都开心。那天她说：“我摔倒了但我摔出了新姿势！”于是她把这段经历写进了自己的减肥日记，称之为“松鼠式训练”，站在你的角度想...。

三、 游泳——不求百米冲刺，只要水中漫步

相较于马拉松式的长跑，陈好更喜欢在泳池里悠哉悠哉地划几圈。