如何通过三种果蔬的不同吃法，既吃出新意又吃出健康呢？

加入三餐营养高

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就这？ 主要原因是不同蔬果所含的植化素不尽相同,所yi蕞好均衡摄取各色蔬果。所谓植化素,是指植物中所存在的天然化合物,不同的植化素会让蔬......

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水果和蔬菜富含人体所需的维他命、 矿物质、蛋白质和膳食纤维。为了保持基本健康，人体需要每日至少摄入5种果蔬。美国《COSMOPOLITAN》杂志了三种果蔬吃法，教您吃出新意、吃出健康。

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水果便当易携带

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抄近道。