减肥难道不是一场心理持久战的挑战吗？

无论如何也要瘦出一个标致身段来──他们是时下的“减肥一族”呃。 登录注册 39网友 我的提问 个人管理 退出 消息 问医生找医院查疾病症状自...，我开心到飞起。

时代越来越进步， 生活条件越来越好，肥胖人口也随之越来越多，但步入肥胖的年龄却下降了彳艮多。所yi呢， 在新新人类当中，有人为了杜绝“变胖”的现象在自己身上继续发生，便开始使尽法宝，道听途说无论如何也要瘦出一个标致身段来──他们是时下的“减肥一族”。

减肥：身体与心灵的双重博弈

要有耐心。身体无法迅速改变原有的习惯，如guo无法每天坚持也不要苛求自己，只要持之以恒，就一定会成功。可其实吧呢？说起来容易Zuo起来难！我认识一个朋友小丽，她为了穿上那条心仪的裙子开始了她的“减肥之旅”。刚开始的时候她信心满满，每天跑步、节食、数卡路里……只是没过多久，她就主要原因是工作压力大而开始暴饮暴食。她说：“那一刻我感觉整个人者阝要崩溃了！我控制不住自己啊！” 这就是现实！减肥不仅仅是身体上的消耗，梗是心灵上的折磨。

饮食记录：揭开潜意识里的秘密

Zuo一份饮食记录， 记下饮食内容及时间，反省不当饮食的原因。当你发现不用提醒自己也不觉受苦时说明你以适应新的、良好的饮食习惯。但这真的是适应了吗？还是只是把欲望藏得梗深了呢？ 我记得我曾经尝试过写饮食日记，后来啊发现我竟然会在晚上偷偷地吃零食！而且每次者阝是在情绪低落的时候。那一刻我才意识到我的暴饮暴食并不是主要原因是饥饿，而是主要原因是我在用食物来安慰自己，绝绝子！！

减肥故事：那些失败与坚持

大胆一点... “胖妹子，借过。”先前家乡面摊老板的一句无心话，让Jamie从此不再光顾那面摊，而且立志减肥。16岁开始减肥，至今以拥有近10年减肥经验的她，是朋友中的减肥专家。“减肥餐、 减肥茶、减肥药、断食法、瘦身盐、束腹裤、运动……甚至在家里墙上贴满‘肥婆，还吃!’等小字报。