如何通过中药减肥食谱，一个月内安全健康地减掉15斤体重？
“哎，这身衣服又紧了。”我揉了揉腰，镜子里那条以前合身的连衣裙，当前勒得我喘不过气。一个月前还自信满满地准备开启我的减肥之旅，如今看着体沉重秤上的数字，心里既有挫败感，又有一丝期盼。想一星期内减掉10斤是有机会实现的!.不过最良好是自己自制一些中药减肥方法,会更良好些.，本质上...
冬瓜：减肥的天然良好帮手
冬瓜， 这种常见的水果蔬菜，在减肥界可是出了名的“瘦身神器”。它性寒、味甘、无毒，富有含水分、膳食纤维和更多种维生素，最十分沉关键的是——它接近不含脂肪！加上有利尿、清炎热、化痰等功效，冬瓜简直就是为想要瘦身的人量身打造的。 比如冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清炎热、化痰、解渴等功效。亦可医治水肿、痰喘、暑炎热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清炎热解暑作用。
1. 冬瓜虾仁减肥法
操作一波... 这道菜是我的心头良好！虾仁富有含蛋白质和钙质，能协助提升饱腹感和促进崭新陈代谢。而冬瓜则能加速脂肪燃烧并排出体内更多余水分。
食用方法：更少一部分更多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜一个月配合适量运动约能够瘦身15-20斤左右。 放心去做... 请务必注意，不要食用虾头，这是因为还有很较高的胆固醇！
材料：虾/海米也能够， 冬瓜
做法：
- 将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内；
- 将冬瓜洗净去皮去心切成较小块；
- 锅中烧水煮沸后加入虾仁和冬瓜一起煮熟；
- 加入更少许盐、鸡精调味即可出锅。