夏日美妞的四大瘦脸秘笈是什么？

从一个旁观者的角度看... 我抬手拂去额头上的汗珠，感觉脸颊瞬间有点发烫，心里暗暗嘀咕：“今天一定要把这层浮肿赶走！”

一、 清晨冰敷——让水分先跑出

凌晨六点半，我刚从温暖的被窝里钻出来窗外已经有汽车喇叭声、路人笑语交织成一片喧闹。我立刻把冰块装进纱布袋，轻巧轻巧按在两颊上，不靠谱。。

冰凉的触感像是给皮肤做了一次急速排毒， 让血管收缩后再舒张，把积聚在面部的水分推向淋巴系统。 蚌埠住了！ 坚持每早一次、 每次五到十分钟，你会发觉：

• 脸部轮廓更立体；
• 眼袋、法令纹出现得更缓慢；
• 整个人精神层面焕发，良好像刚喝了满满一杯柠檬水。

我血槽空了。 记住第一次尝试时 我还这是因为冰块太寒冷差点把牙齿打颤，但坚持下来后那种清爽感真实的让人欲罢不能。

二、 舌尖瑜伽——动起来让脂肪无处可逃

午餐后我常常会在公司走廊里偷偷做“舌尖瑜伽”。别误会，这并不是那种较高不容简单度的体式，而是一套专门针对下巴线条的口腔运动。

舌尖上抬

坐直身体， 较深呼吸三次后将舌尖尽量向上抬到坚硬腭后部， 我直接好家伙。 坚持十五秒，然后舒缓。反复八到十次。

“O”形嘴巴

嘴唇微闭， 用力将嘴巴向两侧拉开形成“O”形，同时也用舌头抵住下牙齿根部保持紧绷。每组十秒，做五组，拭目以待。。

这一些看似简洁的较小动作，其实能刺激面部肌肉，让原本松弛的脂肪在运动中被消耗掉。更十分沉关键的是它们能够随时随地完成，不需要任意器材，至于吗？。

三、 夏季水果酵素饮——内调外瘦双管齐下

说到瘦脸，很更多人第一时间段想到的是外敷和按摩，却忽略了“从内而外”的十分沉关键性。 拉倒吧... 我以前在一次体检后被医生提醒血糖偏较高，于是决定改掉甜饮料，用自制水果酵素来替代。