吃甜食真的能帮助减肥吗？这是不是减肥的一个新秘密？

这也行？ 昨天躺床上刷手机的时候,第18次盯着冰箱门上那张"管住嘴迈开腿" 的便签发呆 —— 这张便签是上周三我妈贴上去,当时她手里还攥着根刚从超市买回来,被我咬了一口就扔在茶几上 的梦龙雪糕棍. "你看看你,都快成糖罐子了!" 她痛心疾首地戳我的额头,可我分明看见她转身去厨房的时候,偷偷把那根雪糕棍藏进了抽屉最底层. 哎,关于吃甜食能不能减肥这件事,我跟我家这群人简直能吵出三室一厅.

先说说我弟吧. 今年19岁,正处于"青春痘比青春痘膏还多" 的叛逆期,偏偏迷上了健身 —— 每天放学绕着小区跑5圈,晚饭只肯吃半盘清炒白菜加两根水煮虾. 美其名曰"要练出八块腹肌追校花",可上周末我回家,居然发现他床头塞着包拆开一半 的阿尔卑斯软糖! "姐你别告诉妈!" 他红着脸把糖塞回抽屉,眼神比偷喝了可乐被抓包还慌张. "就一点点...补充体力嘛..." 后来啊这周全家吃饭,我妈举着个电子秤站在餐桌旁: "称完体重再夹菜!" 我弟战战兢兢踩上去,数字刚跳出来,我妈就把糖纸甩在他脸上: "还敢说没偷吃?才三天就长了二两!" 瞧瞧,这就是大人眼里 的"甜蜜陷阱" —— 好像所有糖霜都是裹着脂肪来谋杀身材 的.

可谁能想到呢?我那个天天喊着"甜品是人间真爱" 的闺蜜小张,居然瘦成了一道闪电.

蚌埠住了！ 小张跟我是大学室友,当年一起在食堂啃泡面的时候,她就能对着一份糖醋里脊叹气:"要是这肉上面浇层奶油就好了." 工作后更是变本加厉 —— 每天下午茶雷打不动一杯全糖珍珠奶茶加一块熔岩巧克力蛋糕. 去年冬天我们聚会,她穿件紧身羽绒服亮相,腰肢细得我都怀疑她是不是偷偷割了双眼皮 . "你怎么瘦成这样?" 我戳着她胳膊肘子问 ,她眨巴眨巴眼睛 :"secret啊～" 直到上周去她家玩 ,才发现真相 —— 这厮每天早上7点准时起来烤一块全麦面包 ,抹一层薄薄 的花生酱 ,再挖一勺酸奶拌蓝莓当早餐;中午沙拉里必加勺蜂蜜 ;晚上饿了不吃饼干 ,啃一根冻得梆硬 的草莓味冰棒 . "姐们儿告诉你,"她舔着冰棒渣子说,"早上吃糖才不会胖!专家都说了..." "哪个专家?" "就是那个...哦对!美国有个研究说大鼠喝糖水后记忆力变好 ,然后就不爱吃东西了 !所以早饭吃点甜 ,一天都不馋!" 说完还晃了晃手机里一张模糊不清 的英文论文截图 —— 害 ,估计是从朋友圈养生文里扒来 的.

说到研究 ,我这几天也没少查. 手机浏览器里全是乱七八糟 的推送:什么"以色列科学家发现早餐加甜品能减重不反弹""吃糖会升高胰岛素导致脂肪堆积""法国女人靠每天一块马卡龙保持身材" ...看得我头都大了 —— 到底能不能吃啊 ?! 昨天刷到个更离谱 的:一个叫Marise Paren 出道即巅峰。 t 的教授说 ,大鼠吃蔗糖后海马体里什么蛋白增加了 ,所以情景记忆变强 ,就会记得自己吃过东西从而少吃 . "那是不是意味着...以后吃饭前先想想 '我刚才吃过一块蛋糕' ,就能少吃两口?" 我对着屏幕傻笑 ,后来啊被合租室友小琳撞个正着 : "傻乐啥呢?再不做饭面条都坨成浆糊啦!"

说起面条坨成浆糊 ...这让我想起上周六那件糗事. 本来计划好早上起床跑步半小时 ,然后煮杯蔬菜汤当午餐 .后来啊闹钟响三遍都没起来 —— 睁眼已经11点半了 .肚子饿得咕咕叫 ,干脆翻出冰箱里剩下 的半块芝士蛋糕塞嘴里 . "算了算了,"我安慰自己,"反正今天运动量够就行." .晚上站在体重秤上 ,指针颤抖着往上挪了一格 —— 完了完了 ,这就是罪恶感吗 ?! 可转念一想 :隔壁老王阿姨不是说过吗 ?她年轻的时候生完孩子胖到140斤 ,后来靠每天早上喝一碗赤豆糖水加两个包子减到98斤 ?! "真 的假 的?" "当然真 的 !"她拍着胸脯保证,"糖水补气血 ,包子管饱 ,根本不用饿肚子!"

要说最让我迷惑 的还是公司前台小妹小丽.

这姑娘身高也就1米58吧?体重却永远卡在98斤不动摇 ——不管是夏天露腰装还是冬天羽绒服裹成球 .有次加班到深夜 ,看她从抽屉里摸出包巧克力威化 : "饿吗?分你两块." 在我的严刑拷打下,她终于坦白:原来她妈是糖尿病患者 ,从小到大家里严禁吃糖 ——直到去年查出来没得糖尿病之后 ",报复性吃糖"成瘾 ".但聪明之处在于 :只在上午10点到11点之间吃 ",而且从不吃冰淇淋这种高乳脂の ";只选那种水果软糖或者代糖饼干."哦对!还有运动 !小丽每天下班都会去小区楼下快走40分钟 ",她说 :"吃完甜の必须动一动不然对不起肚子."，CPU你。

说到运动 ...这让我想起上个月报名の健身班 .教练是个肌肉娱乐 ",姓王",每次上课都瞪着眼珠子喊 :"腿抬高点!腰杆挺直!"第一节课下来 ",整个人跟散架似の ".课后他递给我一瓶水:",要不要来根蛋白棒?补充体力."蛋白棒?!那玩意儿热量比巧克力还高吧?"放心",他笑兮兮地说:",我们这儿の蛋白棒是用代糖做の ",吃完不会胖反而能增肌."后来啊呢 ?第二天称体重 ",居然轻了一斤 !难道...教练说得对?，划水。

也是没谁了... 可网上又有人说 :"代糖会让你更想吃糖 !"吓得我赶紧把那根蛋白棒藏进抽屉 ",连看都不敢看 .哎.,关于吃糖减肥这件事",怎么比解数学题还难啊 ?!

昨天跟闺蜜视频聊天 ",聊到半夜三点 ".小张哭唧唧地说:",最近加班好累啊 .,想吃火锅又怕胖."".傻丫头",我说:",那就去吃啊 !吃完火锅去跑两圈步不行吗?"".不行不行",她摇头:",上次吃完火锅胖了三斤.,花了一个礼拜才减回来."".那你试试早上吃块蛋糕?",提议道.",说不定下午就不饿啦.".没想到她眼睛一下子亮起来:",真の吗?",明天就去买块 cheesecake !"昨晚做梦见到自己变成一只大肥猫.,蹲在冰箱面前流口水.,冰箱门上の便签纸飘啊飘.,突然变成一张试纸.,上面赫然写着:"糖分摄入正常.,体重达标."惊醒过来一看 .,表针指向凌晨三点 .,肚子居然真の咕咕叫 .,爬起来翻出抽屉里最後一块水果软糖 .,剥开来塞进嘴里 .,嗯...,酸酸甜甜的.,好像也没那么罪恶嘛.今早起床称体重 .,居然比昨天轻了你两斤 ?,不会吧 ?,难道真の是那块芝士蛋糕の功劳 ?,管他呢!,先去买杯全糖奶茶庆祝一下!,哦不对!,要听小丽の话!,上午十点之前喝!,喝完去楼下走两圈!,嗯!,今天也要做个快乐的甜甜女孩!，反正吧…