如何遵循6个瘦身守则健康瘦下来？

第一章：那年夏天我只想吃掉整个世界

话说那年夏天阳光热得像火一样，空气里都弥漫着一种黏腻的味道。而我，就像一只被困在密闭空间里的甲虫，烦躁、不安、只想找个地方躲起来。那时候的我，胖得实在受不了了。不是那种可爱的小肉肉， 我天... 而是那种让人觉得臃肿、行动不便的肥肉。 每次照镜子，我都感觉自己像一个被气球吹胀的丑陋气球，随时都有可能爆炸。更别提那些各种场合的拍照了简直就是一场噩梦！

记得有一次去参加朋友的婚礼。看着身边一个个穿着漂亮礼服的朋友优雅地走动，我心里充满了羡慕和自卑。想穿一件漂亮的裙子？不存在的！只能硬着头皮穿一件宽松的大号连衣裙，感觉自己像个大号粽子一样笨重。 婚礼上的一顿大餐更是让我崩溃。各种油腻、高热量的食物堆满了餐桌，香气四溢得让人垂涎欲滴。可我却只能眼巴巴地看着，不敢动筷子。那是一种深深的无力感和沮丧感涌上心头……

第二章：绝望边缘的疯狂尝试

为了瘦下来我尝试过各种各样的减肥方法。节食？当然试过了！每天只吃一些蔬菜沙拉和水煮蛋，饿得前胸贴后背的。后来啊呢？坚持了没几天就彻底崩溃了！晚上总是被饥饿折磨得无法入睡，白天更是昏昏沉沉、精神萎靡。而且越节食体重下降越慢，反而暴饮暴食的时候更多了……，是吧？

运动？我也努力去健身房锻炼过一段时间。跑步、跳绳、力量训练……各种运动都尝试过了。后来啊呢？我跑了几圈就气喘吁吁地瘫倒在地；举了几下哑铃就浑身酸痛；更别说那些复杂的健身动作了简直就是一场灾难！ 我发现自己根本没有毅力坚持下去， 很快就放弃了……

第三章：意外发现的“秘密武器”

就在我快要绝望的时候，一位老妈子在超市里无意中跟我搭讪：“小姑娘啊，你看起来有点累啊。” 我苦笑着说：“是的啊老奶奶！我想瘦下来很久了可是怎么也做不到……” 老妈子听完我的倾诉后呵呵一笑：“减肥啊？其实也没什么难的。关键在于找到适合自己的方法。” 然后她告诉我了一些关于饮食和生活习惯方面的建议……，探探路。