如何辨清体质，才能让减肥效果事半功倍呢？

夏天到了这该死的肉肉又出来了

乱弹琴。 哎呀，真的是夏天一到，我就想哭。看着满大街的大长腿，小蛮腰，心里那个酸啊，简直比喝了一整瓶陈醋还要酸。我也想瘦啊， 我也想穿那种露脐装，可是看看自己肚子上的那一圈圈游泳圈，我就只能默默地把自己裹在宽松的大T恤里。这日子什么时候是个头啊？我也试过减肥，真的，什么方法都试过了。饿肚子，饿得我眼冒金星，看见路边的狗都想上去咬一口；吃减肥药，吃得我拉肚子拉到虚脱，后来啊呢？一恢复正常饮食，体重就像坐了火箭一样蹭蹭往上涨，甚至比以前还要胖！这到底是为什么啊？老天爷是不是在针对我？

后来我才知道，原来减肥这事儿，真不是你想减就能减的。关键在于体质！对，就是体质。以前我从来不知道这玩意儿还有讲究，以为只要少吃多动就能瘦，后来啊把自己折腾得半死，肉是一点没少。 你我共勉。 直到我遇到了一位老中医，他语重心长地告诉我：“姑娘，你这是体质没辨清啊，方向不对，努力白费！”那一刻，我仿佛听到了天籁之音，终于找到了自己屡战屡败的罪魁祸首。

你是哪种胖？先搞清楚再说

真的，别瞎折腾了。先看看你自己到底是哪种胖。是那种肉松松软软的，还是肉结结实实的？是肚子大，还是大腿粗？这都不一样。就像种庄稼一样，你得知道这块地是酸性的还是碱性的，适合种什么。人的身体也是一样，不同的体质，减肥的方法那是天差地别。用错了方法，不仅瘦不下来还可能把身体搞垮了那就得不偿失了。我有个朋友，叫小芳吧，她就是那种典型的例子。听说别人跑步能瘦，她也去跑，后来啊跑了一个月，膝盖都废了体重一点没变。后来才知道，她是气虚体质，根本就不适合那种剧烈运动。你说冤不冤，别犹豫...？

湿热体质：又油又烦的“火球”

我算是看透了。 咱们先来说说这个湿热体质。这种人，真的是一眼就能看出来。脸上总是油光锃亮的，像抹了一层猪油似的。特别是那个T区，哎呀，简直是个大油田。而且特别爱长痘，那种红肿的大痘痘，看着都疼。嘴巴里也总是苦苦的，喉咙干干的，就像着了火一样。