陈松伶半年减十磅，她到底靠什么喝红酒减肥成功？

陈松伶的红酒减肥奇招

说起这位香港的甜美女神，大家第一反应往往是“她到底怎么保持这么好看的身材？” 　　答案竟然这么简单——每晚六点后不吃饭， 这东西... 只喝红酒，再配合“走路”。这套看似“疯了”的方法，居然在短短半年里让她成功甩掉十磅！

从尖沙咀到何文田的漫步

　　陈松伶自曝， 她最爱从尖沙咀一路走到何文田，那条路上有海风、有霓虹、还有不时飘来的烤肉味。 　　她说：“走路真的能把卡路里直接燃烧掉， 特别是那种‘我想快点回家’的冲动，更像是给身体加了个‘快进’键。” 　　于是她把原本坐地铁的时间改成了徒步，甚至在雨天也坚持“淋着雨走”。后来啊呢？体重下降，睡眠质量提升，连老公都被迫跟着一起“跑步”——其实大部分时间是他在背后喊：“别停啊！”

红酒——不是醉， 而是燃脂

很多人一听到“只喝红酒”，立刻想到的是派对、浪漫和头疼。可是陈松伶的红酒不是普通的葡萄酒，它是“低卡燃脂版”。 　　她每天晚上七点准时打开一瓶，慢慢品味，配合轻柔的音乐，让自己进入一种“放空”状态。 　　据说红酒中的白藜芦醇可以帮助调节血糖、抑制脂肪合成，而适量饮用还能提升代谢率。 　　当然如果你把整瓶都喝光，那就是“喝醉”，而不是“减肥”。陈松伶强调：**只喝一点点**，别贪杯，太坑了。。

凌晨六点后的禁食魔法

有人问：“不吃晚饭会不会饿得慌？”   陈松伶笑说：“饿得慌的时候，我会先喝一口红酒，然后想象自己在巴黎的露台上。”   这套禁食法其实利用了人体的生理节律——晚上六点后血糖自然下降， 如果再不给它额外的热量刺激，它就会进入“燃脂模式”。   当然 这并不是让你去饿死，而是要保证白天摄入足够营养：早餐来一碗燕麦配水果，午餐吃个鸡胸肉沙拉，下午加个坚果小点心，被割韭菜了。。

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说到减肥，总会有各种奇葩案例。比如我的邻居阿姨，她坚持每天只吃两根香蕉，再加上跑步机上的“三分钟冲刺”。