如何遵循节食瘦身、米饭掉脂的三原则进行健康减肥？

上周六大清早爬起来收拾衣柜——没错就是心血来潮那种——翻出条去年春天在商场咬咬牙买的M码紧身牛仔裤衩子的时候手都是抖嘅。