冬季为何容易发胖？揭秘10大元凶！

哎，说到冬天我就头疼。每年冬天都感觉自己像吹气球一样，越吹越大。明明夏天还能勉强穿上S码的裙子，到了冬天恨不得直接换到L码去！你说这到底是咋回事儿啊？难道是冬天真的有魔力，专门让人变胖吗？其实这事儿吧，不能全怪冬天。今天就来好好扒一扒那些隐藏在寒冷季节里的“发福元凶”！ 调整一下。 我跟你说啊，我的表姐李梅就是个活生生的例子。她以前身材可好了 后来啊去年冬天跟了个对象，每天不是吃火锅就是吃烤肉……后来啊春天的时候，体重直接飙升了十斤！你说气不气人？！

第一元凶：身体的自我保护机制——“冬眠”本能

你知道吗？咱们人类其实也有一点点“冬眠”的本能。外在环境气温降低,体温也会随之改变,为了维持人体温度,身体需要摄入更多的热能,在加上天冷促使胃酸分泌,人们容易胃口大开。为了维持体温恒定，身体会尽可能地储存能量——也就是脂肪啦！所以说这并不是你意志力不够坚定导致的，而是身体在自我保护呢！想想看，如果咱们祖先生活在寒冷的冰河时期，能储存脂肪才能更好地生存下去嘛，歇了吧...。

第二元凶：运动量的锐减——懒癌晚期

冬天最可怕的就是“懒癌”晚期！一想到外面冷飕飕的寒风刺骨，我就只想窝在家里抱着暖炉、刷手机、吃零食。你说这运动量一减再减，消耗的热量自然就减少了。而这时候呢？我们又开始疯狂地补充各种高热量的食物来满足口腹之欲……这样下去不胖才怪嘛！我之前试过每天在家跳绳半小时…后来啊三天就放弃了…太痛苦了!，摸个底。

小贴士：

即使天气寒冷也要坚持运动哦！可以选择一些室内运动项目， 别纠结... 比如瑜伽、健身操、或者去健身房跑步。

第三元凶：食欲的旺盛——“管不住嘴”

冬天一到，“吃货”属性瞬间觉醒！火锅、烤肉、麻辣烫……各种诱人的美食简直让人无法抗拒。