狂吃不胖的秘诀有哪些？这些小技巧你掌握了吗？

第一妙招:以饭为中心每次吃饭时,先乘上一小碗米饭,吃完米饭后会增加饱腹感,让你减少食欲。 简单来说... 第二妙招:细嚼慢咽吃饭快的MM最容易......

变成一只贪吃的大象

最容易变胖， 真的，我发誓。每次看到那些狼吞虎咽的人，我就觉得她们是在往自己的胃里塞石头，沉甸甸的石头。你知道吗？那种感觉，就像是把所有的快乐都嚼碎了吞下去，然后剩下的只有悔恨。我以前就是这样，那时候我还年轻，不懂事，觉得吃是人生最大的乐事。那时候我住在一个老旧的小区里 隔壁总是传来那种嗡嗡的声音， 来日方长。 像是有人在钻孔，又像是某种不知名的昆虫在叫唤，听得人心烦意乱。我就一边听着那个声音，一边往嘴里塞红烧肉，肥而不腻，真的，那种油脂在嘴里爆开的感觉，简直了。但是呢，吃完之后呢？就是无尽的空虚和那个该死的体重秤上的数字。

关于米饭的爱恨情仇

刚才说到了米饭。米饭是个好东西，真的。它是大地的精华，是农民伯伯辛苦种出来的。但是它也是碳水化合物的恶魔！哦不我不该这么说米饭是无辜的。有罪的是我们这些管不住嘴的人。每次吃饭，先盛上一小碗，一定要小碗，越小越好，像猫食盆那么大最好。吃完这碗饭，你的胃就会欺骗你的大脑，说：“嘿，伙计，我饱了别再塞那些油腻的肉进来了。”这其实是一种心理战术，就像是你和你的身体在打一场没有硝烟的战争。我记得有一次我试图只吃米饭不吃菜，后来啊饿得头晕眼花，再说说半夜爬起来偷吃了一包方便面。那种罪恶感，简直比杀了人还难受。方便面的调料包撕开的时候，那种刺啦一声，在寂静的夜里显得格外响亮，吓得我差点把面撒在地上。

细嚼慢咽的艺术与痛苦

细嚼慢咽， 这四个字说起来容易，做起来难如登天。现在的社会多快啊，大家都像是在赶着去投胎一样。吃饭？那只是任务。但是如果你想瘦，如果你想拥有那种让人羡慕嫉妒恨的身材， 功力不足。 你就得慢下来。每一口饭，都要嚼三十下或者更多。