如何像英国妹子一样成功减肥，从胖子蜕变为女神？

分手后的绝望与急救室的警钟

分手后的汉娜， 外加上她饮食失调，导致她采取了一些非chang极端的节食手段，只是并没有效果，不光反弹迅速，还把她自己送进了急救室。那是一个阴雨连绵的下午，伦敦的天空灰蒙蒙的，就像汉娜当时的心情一样糟糕透顶。她躺在急救室的病床上，堪着头顶惨白的灯光，眼泪止不住地往下流。医生告诉她，如guo再这样下去，她的身体机嫩会彻底崩溃。那一刻，汉娜感到了前所未有的恐惧，不仅仅是主要原因是失恋的痛苦，梗是主要原因是对死亡的恐惧，交学费了。。

十年前的汉娜和现在的样子截然不同，她是一个如假包换的大胖子。那时候的她，走路者阝喘，稍微动一下就会满身大汗。她不敢照镜子，不敢买新衣服，甚至不敢直视别人的眼睛。她觉得自己就像是一个被世界遗弃的怪物，躲在角落里瑟瑟发抖。 基本上... 突然间，她的男友主要原因是无法忍受她而提出了分手。得知这一消息的汉娜如同一道晴天霹雳，从此患上了饮食失调症。她开始疯狂地暴食，染后又同过催吐来减轻罪恶感，陷入了一个无休止的恶性循环。

“回顾以往， 我的过去就好像是再说一个一个人一样”汉娜说“现在我有着截然不同的情绪，生活，想法。而且正是这些区别驱动着我，让我不不会有丝毫懈怠”。她回忆起那段黑暗的日子， 就这样吧... 声音里带着一丝颤抖。那时候的她，每天唯一的快乐就是吃东西，但吃完之后又是无尽的悔恨和自责。她觉得自己是个失败者，是个无可救药的胖子。

健康饮食：不仅仅是吃草那么简单

健康饮食:健康的饮食习惯是减肥的关键。你应该尽量吃新鲜的食物,避免加工食品和高糖饮料。一边,你也应该控制你的食量,避免过量...... 这听起来老生常谈， 但对与汉娜这却是她救命稻草。她开始学习如何堪食品标签，如何计算卡路里如何搭配营养。她不再吃那些油炸的、高糖的垃圾食品，而是选择了新鲜的蔬菜、水果和优质蛋白质。