减肥时到底要做哪5件事才能更快地瘦下来呢？

这东西... 哎，减肥这事儿，简直就是我人生的宿敌！从小到大，体重就像个橡皮筋，拉一下就又弹回来了。我跟你说我表姐李梅，那可是个狠人。她当年为了嫁给心仪的男神，三个月减掉了四十斤！四十斤啊！我当时惊呆了问她怎么Zuo到的。她神秘一笑，说了一堆我听着云里雾里的东西…什么“控制碳水”、“高蛋白”之类的。后来我尝试了一下后来啊三天就崩溃了感觉自己活得跟苦行僧一样！所yi啊，减肥这事儿，光靠意志力是不行的，还得讲究方法。

1. 控制主食的摄入量

主食啊…那可是让人幸福又痛苦的源泉！米饭、面条、馒头…想想者阝流口水。单是！为了身材嘛…忍痛割爱吧！记住一点：每一餐的主食量不嫩超过你的拳头大小！真的！拿你的拳头比一比你碗里的饭量。如guo超过了…请立刻把多余的饭倒掉！别犹豫！别心疼！ 换位思考... 为了美貌和健康嘛！。我的一个朋友小芳忒别喜欢吃米饭，一天不吃米饭就浑身难受。后来她开始用小碗吃饭，而且每次只盛半碗。