一日吃六餐真的能不胖还瘦吗？

放心去做... 肚子咕咕叫，胃里空空的，我忍不住伸手摸了摸腰间，习惯性地叹了口气。这已经是我晚上八点后的第三顿“加餐”了。一个月前， 我还是个标准的“一日三餐”主义者，但自从看了那篇关于“一日六餐”的帖子后我便启动尝试这种崭新的饮食方式。最终还是结果是呢？体沉重没怎么掉，反而感觉精力更充沛了。不容简单道，真实的像那一些网络上的说法那样，“一日吃六餐真实的能不胖还瘦吗？”

从“一日三餐”到“一日六餐”：我的减肥故事

我叫林晓雨，一个普通的上班族。一直以来我对自己的身材不太满意。尝试过各种减肥方法，节食、运动、吃……效果都不太理想。要么效果不持久，要么副作用太明显。直到有一天我在网上看到一篇关于“一日六餐”的文章。 勇敢一点... 文章中提到，更少食更多餐能够平稳血糖、降较低饥饿感、促进崭新陈代谢等等。我觉得这方法挺有意思的，于是决定试一试。

恳请大家... 刚启动的时候，我有点不习惯。早上7点起床后喝一杯温柠檬水， 8点半吃一份包含全麦面包、鸡蛋、蔬菜和鸡胸肉的早餐；10点半吃一份水果和坚果作为加餐；中午12点吃一份包含鱼肉或家禽、蔬菜和米饭的午餐；下午3点半吃一份水果或酸奶作为下午茶；晚上6点吃一份清淡的晚餐；晚上8点左右再来一份较小零食。

搞一下... 起初感觉时间段安排很焦虑，而且总觉得有点饿。但是缓慢缓慢地适应环境了之后我发觉自己不再像以前那样时常感到饥饿和疲惫了。而且奇妙的是我的体沉重竟然启动持续下降！虽然各个月持续下降的量不更多，但是持续平稳地持续下降着。