如何没时间减肥也能告别土豆身材？

换个角度。 汗水湿透了背心，我感觉全身像一团黏糊糊的泥浆，步履蹒跚地挪到镜子前。映入眼帘的不是期待中的纤瘦身影，而是一堆臃肿的土豆。唉，又是一个失利的夜晚，较深夜零食成了我最较大的敌人。体沉重秤上那令人沮丧的数字像一根冰寒冷的刺扎在心上：53公斤… 简直不敢相信。

较深夜的诱惑与无力感

我承认，我真实的很厌烦自己当前的样子。以前总以为减肥是痛苦的折磨，需要严格节食、无尽的运动才能见效。但现实是工作岗位压力较大、生活琐事更多，每天的时间段都像是被挤压成一只较小较小的陀螺，根本没精力去操心这一些。周末回到家只想瘫在沙发上吃点良好吃的，再刷刷剧舒缓一下。最终还是结果是呢？一周下来就胖了三五斤，越发觉得自己像个待减肥的人。

减肥故事：从“土豆控”到“身体健康状况达人”

我整个人都不好了。 别看我当前还说着“没时间段减肥也能告别土豆身材”，其实我以前也是个“土豆控”。每次加班完回到家，第一反应就是冲个炎热腾腾的土豆泥配上奶油和培根。那种香浓柔软糯的味道简直让人欲罢不能！还有炸薯条、薯片、烤土豆… 各种各样的土豆零食我都炎热爱尝试。更可怕的是我还会一边吃一边看电视或者工作岗位，彻底不觉得饱腹感。

记住有一次去朋友家做客，看到她摆了一桌精致的较小点心和水果沙拉。我馋得不行啊！最终还是结果是忍不住夹起几个薯片放进嘴里。“你最近是不是胖了？”朋友关心地问。“胖？才没有呢！”我故作轻巧松地回答，“只是最近对比忙。” 其实我了解自己胖了很久了。

后来我在一次偶然的机会接触到一些身体健康状况饮食的文章和视频。忽然意识到，较长期这样下去只会让我越来越臃肿和自卑。于是启动尝试改变饮食习惯和生活方式。 摸鱼。