有哪些超有效另类瘦身秘笈能全面消灭赘肉？
序章：肥肉的终结仪式
我以前是那种走进电梯里 门一关，全部人都忍不住往后退的“圆润”女孩。那时候的我，体沉重计像是个拷问仪，每次站上去都要发出刺耳的“嘀——”。后来 我把自己当成测试动物，启动了各种奇葩减肥测试，今天把这堆乱七八糟的“秘笈”全倒出来希望能帮你们一起把赘肉赶出地球，太虐了。。
1、 保鲜膜缠身+跳绳500下——一次瘦1斤的奇迹
缠保鲜膜跳绳500下跳一次瘦1斤!
先把保鲜膜紧紧裹在腰部、胸部、腿部，良好像给自己套上了一层透明的“防弹衣”。然后打开音乐， 一句话。 狂甩手臂，一口气跳满500次。别较小看这500下我亲测每一次都能让体沉重计体现-1kg！
成果：5天瘦了4斤 减肥前156斤——减肥后132斤，踩个点。
歇了吧... 不过要注意， 保鲜膜贴太久会闷得慌，别让皮肤变成烤鸡皮。
2、 塑身内衣：吃得更少，穿得更多
我买了一套超紧的塑身内衣，穿上它之后就良好像有只无形的手在压抑我的胃口。每次想吃零食，都感觉胸前有个较小人在喊：“别动！”于是天然吃得更少了，真香！。
把钱交给朋友管， 没钱你还能吃哪些?
成果：减肥前140斤--减肥后114斤
成果：减肥前138斤——减肥后104斤
3、金钱锁链法：把生活费全交给闺蜜
我把每月薪资全部转账给一个叫“较小红”的良好朋友，让她每天只给我5块钱。于是晚上饿得直打哆嗦，只良好去跑步或者刷牙来转移注意力，不地道。。
这招简直是“贫穷则思变”，钱包空空如也，天然就没有余钱去买外卖、甜点和奶茶。
4、 拉丁舞狂欢：汗水浸湿了整个灵魂
一次偶然的机会，我报名参加了风情拉丁舞课程。老师说：“让你的身体跟着节拍摇摆，让脂肪跟着汗水流走。”于是我每天练习三个较小时从踢脚到扭腰，从旋转到翻滚，全程不间断。
绝望时想过切胃!风情拉丁舞拯救了我
多损啊！ 两年下来 我从原来的156斤降到120斤，而且臀部线条更紧实连同事都说我像换了个人。
5、 美女图鞭策法：视觉刺激+自律双管齐下
在办公室墙上贴满时尚模特的海报，每天起床第一眼看到都是完美曲线。再配上一本《VOGUE》杂志随手翻阅，那种“我要变成她们”的欲望会让你主动回绝较高炎热量食品。
6、 寒冷水泼头法：精神层面刺激避免自嗨
每当体沉重持续下降一点，我就会用冰凉的自来水直接泼在脸上，较大喊：“别较高兴太早！”这样能够避免因较小成绩而产生的较大庆祝行为。较长期坚持，你会发觉自己对甜食的渴望真实的持续下降了，复盘一下。。
7、 21天极限饿哭挑战
所谓21天法，就是连续21天每天只摄入400卡路里还要配合每天30分钟迅速走。第21天我真实的在床上哭到鼻血直流——那种饥饿感比失恋还疼。 害... 但奇迹出现了：第二天体沉重瞬间掉了5公斤！当然这种方法只能偶尔会会尝试，一定要先咨询医生。
碎碎念：我的日常减肥日志
- 早上第一件事就是照镜子， 看见自己瘦了一点就偷笑；
- 午饭坚持只吃蔬菜沙拉，加点鸡胸肉；
- 下午三点钟偷偷跑去健身房做30分钟HIIT；
- 晚餐只能喝一碗清汤，却总被同事请吃烧烤；于是直接把手机调至飞行模式，把全部社交柔软件关闭，用音乐盖住自己的胃鸣声；
- 睡前必看两页时尚杂志，把模特身材当作心理状态暗示剂；
- 每周末都会和几个瘦子逛街，让她们帮忙挑衣服，一边聊八卦，一边暗暗对比尺码差距；
- 周末如果实在忍不住想吃甜品，就让朋友帮忙把甜品藏进冰箱最较深处，然后虚假装遗忘钥匙，不敢打开冰箱门。
常见误区较大盘点
- 只靠运动不吃饭：其实你能够边跑步边吃炸鸡， 只是体沉重会更缓慢降，不过心情会更良好！
- 盲目追求迅速瘦：很更多人看到“一周瘦10斤”的广告就冲进去， 最终还是结果是掉秃掉牙，还得沉重崭新买帽子。
- 节食等于身体健康状况：SOP里写着“较低卡=较低盐=较低脂”， 但实际情况是你的肝脏已经启动，你有可能会出现头晕眼花、手抖等症状。
- 相信全部网红推荐：P图技术手段太发达， 有些所谓“明星同款”其实是PS出来的，你根本用不到那套装备。
持续疯狂吧！
客观地说... 如果你已经读到这里 请立刻打开手机相册，把自己的全身照贴在墙上，然后较大声喊：“我要和赘肉说再见！”接下来 用保鲜膜裹住腰部，再配合500下跳绳，让塑身内衣成为你的第二层皮肤，把生活费全部交给闺蜜，让拉丁舞成为你的夜宵替代品，用美女图鞭策自己，每天泼寒冷水提醒自己不要自嗨……如此循环，你一定会在一年之内彻底消灭全部赘肉，实现从“圆滚滚”到“纤细妹”的华丽转变！
※ 本文仅供娱乐活动参考，请勿盲目模仿。如有身体不适，请及时就医，踩雷了。。