清肠排毒的9个方法，你全部掌握了吗？

序章：肠道的“闹剧”

小编今天就给您推荐最好的清肠排毒方法，让您的色斑暗黄口臭统统都甩掉。这种情况在白领当中尤为常见，眼看着小肚子一天天鼓起来她们不得不想尽办法清肠排毒。说实话， 我自己也曾在办公室的咖啡机旁边，偷偷喝了三杯浓咖啡，后来啊第二天早上像是被塞进了塑料袋里一样，胀气、嗳气、甚至连键盘都敲得不顺手——这就是我第一次真正体会到“肠子闹革命”。

一、 淡盐水——早晨的“盐浴”

所谓“朝盐晚蜜”，其实就是先在早上起床后用开水冲一杯淡盐水，先漱漱口，然后慢慢饮下；晚上临睡前，再喝上一杯蜂蜜水。淡盐水能刺激胃液分泌，帮助把夜里沉积的“宿怨”冲走。有人说这招跟洗车一样——先冲再抛光，拯救一下。。

实战案例：阿芳是公司财务部的老油条， 她每天上午八点准时打开电脑前，都要喝两口淡盐水。后来啊两个月后她的腰围从85cm降到了78cm，连同事都惊讶：“你怎么突然瘦了？”她笑得像喝了蜜一样：“别问我，我只是在给肠子做SPA”，别纠结...。

小贴士：别一次性喝太多，否则会出现“盐渍味”口气。

二、 红豆汤——红色的“救赎”

可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。红豆本身富含膳食纤维和微量元素，对改善便秘很有帮助，优化一下。。

我曾经把红豆汤当成早餐，一整天都精神抖擞，却不知不觉中把厨房的锅刷得比刷牙还勤快。那种感觉，就像是把所有的负能量都倒进锅里然后用火焰烧掉，绝绝子！。

经验分享：如果你怕甜，可以加点柠檬皮碎屑，让味道更层次。

三、 胡萝卜汁＋蜂蜜＋柠檬——橙黄混搭

新鲜胡萝卜打成汁后加一点蜂蜜和柠檬汁，不仅好喝还能清热解毒。 哈基米！ β-胡萝卜素可以中和体内自由基，让皮肤看起来更有光泽。