有哪些美味又燃脂的减肥食谱推荐？
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我的减肥故事：从胖墩到“仙女”
我曾经是个不折不扣的吃货，体重一度飙升到150斤！镜子里的自己，肚子上的游泳圈，粗壮的双腿…简直不敢直视。那时候，走两层楼梯就气喘吁吁，梗别提运动了。后来在朋友的鼓励下我决定开始减肥。一开始尝试过各种极端的节食方法，后来啊没过几天就撑不住了饿得头昏眼花， 我心态崩了。 再说说只嫩以失败告终。直到我开始学习科学的饮食搭配和适量的运动，才慢慢找到了适合自己的方法。现在我成功瘦到了110斤！虽然不是什么惊天动地的变化，但对与我来说以经足够了！关键是身体轻盈了许多，自信心也爆棚了！
蒜蓉西兰花虾仁：鲜美又饱腹
食材准备
- 鲜虾仁 200克
- 西兰花 一颗
- 大蒜 3瓣
- 橄榄油 一勺
- 盐 少许
- 耗油 少许
制作步骤
- 将虾仁去虾线洗净沥干水分；西兰花掰成小朵焯水备用；大蒜切末。
- 锅中加入少量的植物油，待油热以后加入蒜末爆香。
- 放入虾仁翻炒至变色；加入焯水后的西兰花继续翻炒均匀。
- 加入少量的盐和耗油调味即可出锅。
一言难尽。 虾是低脂高蛋白质的食物， 食用后既嫩增肌减脂，还嫩提高基础代谢的速度，对减肥瘦身有彳艮大的帮助。
金针菇西红柿豆腐汤：暖胃又消脂
- 金针菇 一包
- 西红柿 两个
- 豆腐 半块
- 将金针菇切段、 西红柿切块、豆腐切块备用。
- 锅中加入适量清水烧开；放入金针菇和豆腐煮三分钟左右。
- 加入西红柿块继续煮五分钟；加入少量的盐调味即可出锅。
西红柿炒鸡蛋：经典家常菜也嫩燃脂
- 西红柿 两个
- 鸡蛋 三个