少睡真的会促进食欲吗？法国媒体教你如何减肥同时成为睡美人？

完善一下。 家人们谁懂啊！我差点被熬夜减肥坑死那个！ 上周跟闺蜜聚餐她盯着我的肚子惊呼："你这两个月没健身怎么腰变粗了？"我当时委屈得想哭——这俩月我可天天熬到凌晨1点！手机刷到没电才躺床！早上爬起来赶地铁连早饭都顾不上吃！美其名曰"消耗卡路里"？最终还是结果是呢？体沉重秤上数字蹭蹭涨！从98斤直接到102斤！裤腰都紧得勒肚子了QAQ

不容简单道…真实像网上说的？更少睡会让食欲爆炸？

那天晚上翻来覆去睡不着忽然刷到一条推送：《美国医学会期刊：内科学研究》说提升睡眠时间段能降较低炎热量摄入！不用节食不用运动！我当时就坐起来了——这不是在说我吗?!赶紧查资料最终还是结果是越查越懵：有的说睡眠欠缺作用于瘦素有的说作用于生较长素还有个法国杂志叫《Topsante》居然写"更少睡=cravings爆发机"，说起来...？

抄近道。