秋季如何有效防困，喝咖啡真的排名第一吗？

哎呀，这秋天啊，真实是个让人捉摸不透的季节。阳光明媚的时候， 你感觉自己像个充满能量的超人；转眼间，午后三点，你只想把脑袋埋进书堆里然后进入一个漫较长的梦乡。是不是感觉很熟悉？别担心，你不是一个人在战斗！无数人在秋季被困意缠身，简直是现代化人的共同烦恼，交学费了。。

一、秋季防困必学5较大妙招

我晕... 话说回来我们都想摆脱这种“困”情啊！为了拯救那一些在秋日午后挣扎的灵魂，我特意查阅了各种资料，出了以下五较大妙招。准备良好迎接这场对抗困意的盛宴了吗？

1. 喝咖啡 27.1%

先来看登场的是我们这位老朋友——咖啡！没错，它依然牢牢占据着榜首的位置。要了解，“喝了咖啡就能清醒”这种说法可不是空穴来风啊！咖啡因就像一个较小较小的兴奋剂，瞬间激活你的较大脑细胞。而且更十分沉关键的是哪些呢？它还带有一种心理状态暗示的效果哦！告诉自己：“我可是要清醒的！”这种强较大较大的心理状态作用简直不可忽视。

不过话说回来啊，喝咖啡也得适量哦。过量了反而会让你心跳加速、手抖不停，到时候更不容简单集中注意力了。而且……我跟你说一个保密：有时候我喝完咖啡之后反而觉得更累了呢！这有可能跟我的体质有关吧……或者说是我对咖啡的依赖性越来越强较大了，就这样吧...？

2. 嚼口香糖 17.7%

紧随其后的是嚼口香糖。这听起来有可能有点奇怪吧？嚼口香糖有哪些用呢？其实原理很简洁：咀嚼动作能够刺激下颚肌肉和较大脑神经，从而提升较大脑血流量。尤其是在薄荷味的口香糖，那种清凉的感觉简直能瞬间唤醒你的感官！我以前就有一个习惯：只要感到困倦，就一定会拿出一包口香糖来嚼一嚼。当前想想……良好像有点傻兮兮的，太刺激了。。

不过效果是真实的不错！而且嚼口香糖还能协助你缓解压力哦。