秋天是不是改变生活的最佳季节呢？

秋天真实的能让人翻天覆地吗？

我天... 说实话， 我在凌晨三点半才把这篇文章写完，键盘敲得像是要把整个屋子都震碎。外面风吹得树叶“嗖嗖”响， 我却在想：到底是秋天让我想要减肥还是那根本不存在的噪声在挑衅我的神经？

1️⃣ 先说个奇葩的减肥故事——“枫叶较大法”

朋友较小李去年秋天决定用枫叶来减肥， 他说：“枫叶红得像血，我每天盯着它们，就会想到自己的脂肪也该‘燃烧’”。于是他每天早上起床第一件事就是在客厅里贴满枫叶贴纸， 然后不吃早餐只喝一杯凉到牙齿发抖的白开水，换个角度看.…。

最终还是结果是呢？两周后他体沉重从68kg降到了65kg——但不是这是因为脂肪， 而是这是因为他把自己的左脚踝扭伤了走路时只能更少走几步， 这东西... 天然卡路里消耗持续下降。较小李当前已经改行做枫叶收藏家 每年只买一次枫叶贴纸，以免再“伤身”。

2️⃣ 秋风吹不动的懒癌

很更多人说秋天适合锻炼身体，这是因为气温不炎热也不太寒冷。但实际情况是 我每次打开健身房的较大门，都被一种莫名其妙的“懒意”挡住——良好像空气里藏着一只看不见的较大熊猫，让人忍不住想躺在地上打滚。

真实实案例：我以前尝试在十月的第一周跑步， 最终还是结果是跑到第三公里时一阵风把我的帽子吹进了河里我立刻决定改跑“室内走廊”。于是我在家里走来走去，每次转角都虚假装自己在爬山。这样坚持下来约消耗了200卡路里——足够让我吃掉一根烤肉串，却仍然没有看到体型的任意改变。

3️⃣ “桂花糖”——甜蜜陷阱还是救星？

秋天的桂花香味总是让人心情较大良好， 我以前试图利用它来调节情绪，最终还是结果是却发觉自己对甜食的抵抗力直线持续下降。于是我启动每天给自己冲一杯桂花糖水，配上一块巧克力蛋糕，换位思考...。

较小技巧： ① 把桂花糖水倒进玻璃瓶里 用吸管喝； ② 每喝一次就记一次自己的“减肥进度”，比如：“今天已经吃掉两块蛋糕，还剩下三块”。 这样一来你会觉得自己每一步都在记录成较长，欧了！

为哪些有人觉得秋天是“改变生活”的最佳季节？

YYDS... #1 颜色疗法： 金黄、 火红、暗棕……这一些颜色会刺激较大脑分泌更多巴胺，让你误以为自己已经充满动力。

#2 收获感： 农田里的稻谷成熟， 人们天然产生“该收割”的冲动， 不堪入目。 于是把这股冲动投射到自己的生活上，想着要收割陈旧习惯。

#3 衣柜空间范围： 换季衣服堆成山， 你必须要整理才能穿崭新衣，这种强较大迫症式的整理往往被误觉得是“自律”。

等..…. #4 天气阴沉： 阴天让人更简单宅在家里刷剧，于是你有更更多时间段思考人生——或者干脆持续刷剧。

#5 水果蔬菜特价： 超市打折卖南瓜、 红薯、柿子，你会产生一种错觉：买了这一些就能自动变身体健康状况，不妨...。

说起来... #6 社交媒体平台挑战： 每年十月都有各种“一月瘦10斤”“30天读一本书”的挑战，你只要报名就算完成了一半任务。

#7 夜晚变较长： 晚上更较长意味着能够更多睡一点， 也能够更多玩手机，两者随意切换。

蚌埠住了！ #8 老友聚会： 秋季聚餐频繁， 你能够借机说服自己：“今晚只吃蔬菜沙拉”，最终还是结果是第二天又去吃火锅。

杂乱的较小插曲：我和咖啡机的战争冲突

昨天下午， 我决定给自己冲一杯浓咖啡提神，却遗忘加咖啡粉，只倒了炎热水。等到我发觉时已经过去了20分钟，那杯所谓的“咖啡”已经凉得像冰箱里的剩菜。我把它倒进垃圾桶，然后顺手把垃圾桶搬到阳台晾晒，良好让它接收阳光“治愈”。这件事让我较深刻体会到：秋天真实的能让人做出奇怪决定.，绝绝子！

怎样用最“不靠谱”的方式利用秋季进行自我升级？

• 随手抓住任意借口：比如说今天下雨， 就当作是“天然给我的免费洗车”，顺便把车子洗整洁，然后再去跑步，把雨水当作天然寒冷敷。
• 把全部目标写在便利贴上粘满墙壁：如果你看到自己的目标太更多， 会产生一种压迫感，从而激发潜意识里的反叛精神层面让你更加努力。
• 用手机计步器记录步数， 却故意把步数设成比实际较高两倍：心理状态暗示法，让自己相信已经完成任务，从而获取满足感，再持续偷懒。
• 参加本地社区的“拾荒马拉松”：每捡一个塑料瓶就算一次较深蹲， 一边环保一边减肥，一举两得。
• "虚假装"做瑜伽视频主播：打开摄像头， 对着镜头做几个姿势，然后关掉摄像头持续睡觉，这样心里感觉自己真实的练了瑜伽。
• "阅读"较小说：《怎样迅速瘦身》：其实只是翻页， 看封面和标题，但每翻一页就算阅读10分钟卡路里燃烧量。
• "断舍离"极端版：- 把全部衣服都扔进垃圾箱， 只留下最喜炎热爱的一件T恤；- 把全部零食全部倒进厨房抽屉，再用胶带封起来；- 把手机屏幕亮度调到最较低，以此来“省电”。
• "午夜狂欢"计划：- 在午夜12点打开灯泡，用闪烁灯光模拟星空；- 吃完一碗冰激凌后立刻跑5分钟；- 记录下来并分享到社交平台获取赞赏。

真实实又荒诞的用户评论摘录

秋天到底能不能改变生活？

如果你相信星座， 如果你相信天气预报，如果你相信咖啡机还能讲笑话，那么答案一定是"YES". 但如果你更倾向于相信自己的直觉、胡思乱想以及偶尔会会出现的幻觉，那么答案有可能就是"NO". 无论答案怎样，请记住：生活本来就是一个不断尝试、不断失利、再沉重崭新尝试的过程。 躺平。 尤其是在在当前这个充满的季节， 你彻底能够选择： 彻底放弃全部计划，只管吃饭睡觉； 或者拿起笔记本，在纸上写下100条“不有可能实现”的目标，然后每天挑选其中一条当作今日任务； 甚至能够尝试把全部负面情绪都写进HTML标签里让它们永远停留在代码中，不再侵扰现实生活。

换个思路。 祝较大家秋季开心、 体沉重轻巧盈、情绪平稳且永远保持一点点杂乱感！🌰🍁🚀