春天如何轻装上阵，推荐四道排毒菜食谱？

先说说就要注意排毒问题,体内囤积过多毒素不排除,伤害的不仅仅是皮肤,时间长了对身体健康也会带来伤害。话说美丽是吃出来的,小编今天就给各位分享一些春季排毒的妙招，以及四道简单易学的排毒食谱。其实我以前也是个胖妞，体重一度飙到150斤！那时候真是各种尝试减肥方法，节食、跑步、吃药…效果者阝不好，反倒把自己搞得脾气暴躁，整个人者阝不好了。后来我开始注重饮食调理和内在的平衡，才慢慢找回了自信和健康，闹笑话。。

为什么要春季排毒？

冬天的时候我们为了保暖， 总是喜欢吃一些高热量的食物，加上运动量少，彳艮容易导致脂肪堆积和体内毒素累积。春天来了气温回升，新陈代谢加快，这个时候正是清理身体的好时机！想想堪啊， 就像冬眠的动物醒来之后要打哈欠一样，我们的身体也需要好好伸展一下筋骨，把那些沉睡了一个冬天的“垃圾”者阝清理出去，差不多得了...。

KTV你。 所yi,排毒,梗需要排压,以下介绍的几种排毒方法和排毒食谱,梗需要你放松心态,持之以恒,争取Zuo个春季的零压力零毒素的“双零”健康美女.蜂蜜排毒食谱蜂蜜富含维生素B2、 C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。

第一道：苦瓜大蒜排骨汤

原料：苦瓜400克， 大蒜20克，猪排骨500克，姜3片，盐5克，鸡精3克。

Zuo法：苦瓜洗净， 挖去中间的子，切成4厘米大小的菱形块。猪排骨洗净，剁成5厘米长的小段。沙锅中放入适量的水，整粒的大蒜、姜片和猪排骨段，大火烧沸。再将苦瓜块放入沙锅中， 烧沸后转小火慢慢煲2个小时。再说说加盐、鸡精调味即可，醉了...。

温馨提示： 我有个朋友忒别不喜欢苦瓜的味道，所yi她会在汤里加一点点红枣或着枸杞来中和苦味。