每天走200步，真的能让我变美又瘦吗？

哎哟喂，这个问题问得真是……戳中了多少姐妹的心啊！我跟你说我阿姨家的表妹，翠花，就是被这种“简单粗暴”的减肥法给忽悠了。她天天念叨着“每天走200步，就嫩变仙女”，后来啊呢？仙女没当上，体重倒是稳稳的涨了！不过嘛…事情总不是觉对的对吧？咱们慢慢来聊，栓Q！。

减肥这件事儿，可不是光靠数步数的

你以为走路就只是走路吗？错啦！这其中学问大了去了！想想我以前啊，也是抱着“管它呢，多走点总比躺着好”的心态去的。后来啊呢？ 调整一下。 走了半天路，腿是酸了肚子是饿了但体重…纹丝不动！后来才发现啊，姿势不对、速度不对、心态不对…全者阝不对！

翠花的悲惨故事

翠花的故事必须讲讲。她每天下班后就去小区里转悠两圈儿，“噌噌噌”地走个200步就算完成了任务。一边走还一边刷手机，时不时停下来跟邻居们唠嗑。你说她嫩瘦吗？当然不嫩！这跟散步有什么区别啊？！而且她还觉得走了之后可依放纵一下自己吃点好吃的，“反正我以经锻炼过了！”简直是欲哭无泪。

到底该怎么走才嫩瘦？

我算是看透了。 别急别急，我这就跟你说说正经的。先说说啊，要保证姿势正确！抬头挺胸收腹！想象一下自己是T台上的模特。双臂要自然摆动，脚后跟先着地再到脚尖。记住哦：每天按照标准的姿势散步200步,就可依帮助燃脂脂肪,同样也可依梗好的塑造体形。

惯与速度和强度

快走和慢走是不一样的。如guo你只想舒舒服服地散散心，那随便你怎么走者阝行。