为什么三十岁后减肥变得如此难以进行？
减过肥的人似乎都有这样的经历：明明一开始斗志昂扬地减肥 管住了嘴也迈开了腿，体重确实掉了些，可后来却又反弹回来了？这背后的根本原因是什么，绝了...？身体基础代谢下降简直了。 30岁身体基础代谢较原来已经下降了所以此时减肥相对原来会比较难。
运动过量真的会影响减肥效果吗？
最后说一句。 说起运动过量会不会影响减肥效果， 我这几天在地铁里听到一位大妈不停抱怨她的“跑步机人生”，她说自己每天跑两小时还要做俯卧撑、深蹲、瑜伽交叉式——后来啊体重不降反升，胃口像打开了闸门一样大。于是我决定把这件事写成一篇“乱七八糟”
尝试过所有最不靠谱的减肥方法，你都用过了吗？
我的看法是... 减肥第一点是要保证自己身体营养摄入量正常,主要原因是胖不胖只跟人体7大营养素之一的脂肪有关,但是节食之类的办法却把其他6大营养素也给限制住了这……这简直是自掘坟墓啊！我跟你说我阿姨就信了那个“气功减肥”，后来啊气得血压都上
运动过量真的会影响减肥效果吗？
先说个奇葩的减肥故事——小张的“马拉松”式吃瓜小张是那种一听到“跑步”二字就眼睛放光的人， 昨天刚在朋友圈里晒出自己“一天跑了两次跑了十五公里”，后来啊今天早上称了一下体重， PUA。 竟然比前天多了两斤！他妈的，这到底是怎么回事？我只能说
已经过了某个年龄，现在开始运动还来得及吗？
脑子呢？ 哎，说起这个话题，我老王就忍不住叹口气。当年也是个风光无限的青年，篮球场上呼风唤雨，谁敢跟我抢篮板！现在呢？爬个三楼都气喘吁吁，肚子上的肉也像面团一样松垮垮的。我老婆天天唠叨，说我这副模样跟个退休老干部似的。可我心里也明白啊，年轻