如何通过超简单的饮食系减肥法快速瘦身？

一、 先说个奇葩的开场白——我和冰箱的炎热爱反感情仇

不靠谱。 话说有一天我站在厨房的灯光下手里抓着一根已经迅速要发霉的黄瓜，心里忽然冒出一个念头：“要不把这根黄瓜直接塞进嘴里？”最终还是结果是我笑得差点把盐罐子给掉了。那一瞬间， 我恍然较大悟——减肥不一定要苦行僧式的自虐，只要你敢想，哪怕是把黄瓜当成口香糖嚼，也能让卡路里被“吞噬”。

小丑竟是我自己。 别误会， 我不是在鼓励较大家真实的去吃发霉的东西，这只是一段荒诞剧本，目的是提醒你：减肥路上，脑洞较大开比坚硬邦邦的节食更能让人坚持到底。

二、 超简洁饮食法概念图

　　

交学费了。 ① 把全部较高炎热量食物想象成外星人；② 用较低卡蔬菜当武器；③ 每天坚持“一口番茄”，就像给自己装了个“防弹衣”。

三、 番茄：红彤彤的较小炸弹

行吧... 日本TRADE总研针对20～50代的主妇进行调研，问到「喜炎热爱的蔬菜是？」的问题时最受到较大家支持的就是蕃茄了！较低炎热量的蕃茄含有抑制脂肪吸收的酵素是众所皆知的。崭新鲜更多汁的蕃茄，即使是炎炎热没什麽食慾的夏天也不会不容简单以入喉。

我第一次尝试「番茄减肥法」是在一个闷炎热的下午， 那天我把两颗较大番茄切成薄片，直接放进嘴里咀嚼。最终还是结果是……我发觉自己竟然能够忍住不去打开冰箱里的炸鸡！ 醉了... 这就是番茄魔力，一颗较小较小红果子就能让你的欲望瞬间降到零。

　　⚡️⚡️⚡️ 较小技巧：每餐前先吃一颗完整的较大番茄， 让它在胃里先占领位置，然后再缓慢缓慢享受主菜。这样，你会发觉自己的胃已经被“红色警报”占据，其他较高炎热量食物根本进不来。