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有哪些高成功率的方法能助我有效击败肥胖？

先说个事儿， 我那天在厨房里摔了个跟头——锅碗瓢盆全飞起来我直接把自己当成了肥肉较大炮，砸得满地都是。最终还是结果是我站起来一看体沉重秤上体现“哎呀妈呀，又涨了”。这时候我就决定：必须要找点奇怪的办法，把这堆肉给赶跑，说真的...。乱七八糟