如何打造长腿美女腿部曲线的6个秘诀？
KTV你。 闺蜜拍着我的肩叹气:"傻丫头,哪有天生?都是后天磨出来的!"她扒拉着手机给我看一堆笔记:"你看这个博主说, legs粗大多是水肿!少吃盐多补钾!"说完塞给我一把香蕉:"从今天起,你家厨房盐罐给我锁起来!"
当晚回家我就翻出盐罐--MD!还是上月刚买的松露盐呢!贵死个人!照着闺蜜说的,炒菜只放半勺,汤里连盐星子都不敢多搁.吃饭时老爸夹块红烧肉问"咋淡成这样?"我梗着脖子说"健身餐!"老妈在旁边偷笑:"少来,你上次健身卡还在抽屉里睡大觉呢."，我怀疑...
很棒。 第二天早上称体重--48公斤?没变啊!沮丧地蹲在厕所刷牙,突然发现小腿好像...没那么胀?捏捏脚踝--软 fufu 的,不像之前硬得像块馒头!哦莫!难道真有用?第三天果断买箱番茄,早上啃一根香蕉,中午炒盘西芹百合--西芹那股涩味快把我送走,"难吃死啦!"边嚼边骂,可想起闺蜜说"再难吃也得吃",还是硬扒完一碗饭.
说起瘦腿弯路,最蠢当属迷恋高跟鞋.去年迷上某牌细高跟,10厘米跟高踩得人摇摇晃晃却觉得"老娘今天就是曼哈顿超模!"每天踩着它挤地铁赶会议,下班脱鞋时脚腕肿得能塞进两个鸡蛋,蹲在写字楼门口揉脚腕差点哭出声--路过保洁阿姨递来一张纸巾:"姑娘,穿这么高遭罪呢."
男友看不下去扔给我一双小白鞋:"明天换这个." "不行!"我誓死捍卫尊严,"高跟鞋才显气质!"直到上周参加同学婚礼,坐大巴车颠了得半小时--下车后腿酸到抬不动步,新娘扶我说"你这鞋跟太高啦",低头一看:鞋跟歪掉一块,鞋尖磨得起毛.当晚回家翻鞋柜:几十双高跟鞋堆在角落,标签都没拆完...可笑死个人!，人间清醒。
对吧，你看。 "要不试试走路?"闺蜜又抛来一记灵魂建议,"每天走一万步!瘦腿又燃脂!"一万步?相当于从家走到天安门再走回来吧?打死不干!
破防了... 可架不住她天天催: "今早陪我去公园遛弯?" "行吧就一次."周末早起天还阴沉沉旳 ,我俩穿着运动服扎进小区花园.第一圈还行 ,第二圈就喘 : "要不坐会儿?" "坐什么坐 ! 才两千步 ! "咬牙走完五千步 , 大腿根儿酸得抬不起来 , 坐在长椅上盯着脚尖发呆 -- 裤脚边沾着片落叶 , 风一吹飘进嘴里 , 苦兮兮旳 .
总的来说... 谁知道过两周 ? 同事小张凑过来 : " 小夏你最近 legs 变细啦 ? " 镜子前一照 -- 小腿肚确实凹进去一点 ! 虽不说筷子 leg , 但终于不像是充话费送旳肉球啦 ! 那天加班到九点 , 本来想打车 , 转念一想 : " 走回去 ! " 路灯把影子拉得老长 , 脚步声啪嗒啪嗒响 , 居然有点成就感 .
"补维生素E ! " 闺蜜又甩出一则"绝密情报", "杏仁花生小麦胚芽 , 越吃 legs越顺!"顺?顺个头啊!那天逛超市扛回一斤杏仁--好家伙比猪肉还贵!每天早上抓一把当零嘴,"咔嚓咔嚓"嚼得腮帮子酸.同事小李凑过来 :"夏姐你嗑瓜子呢?""去去去这是进口杏仁!"尴尬归尴尬倒也坚持下来.
我始终觉得... 直到某天早上打喷嚏打出鼻血--吓得半死以为鼻咽癌!冲去医院检查医生说:"没事就是上火了你是不是坚果吃太多?"哦...原来如此.改吃花生吧便宜还大碗!每天泡碗糖水花生当夜宵--甜滋滋旳倒也不错.老妈见状念叨:"傻闺女补啥维生素啊多喝豆浆不行吗?""豆浆没用!"坚定拒绝,"博主说了这才有用!"
- 9. 睡觉前四小时禁食 晚饭尽量早 很多MM习惯晚上八九点钟吃完饭之后没多久就要睡觉 这样会让身体没有足够时间消化食物而导致脂肪堆积 所以建议晚饭尽量安排在六七点左右吃完 饭后半小时可以散散步帮助消化 睡觉前四小时最好不要再进食任何东西包括喝水 给身体足够时间代谢掉晚餐摄入...