这些高热量小吃，真的适合日常小食，不会影响健康吗？

何苦呢？ 今天又想聊聊那一些看似无害却藏着炸弹的较高炎热量较小吃， 毕竟我每次较深夜三点半在街边摊前犹豫不决，总是觉得“这不就是零食嘛”，最终还是结果是一吃下来就像被塞满了较小较小的炸鸡腿，心里那种甜蜜的罪恶感让我整晚都在想：到底是炎热爱还是反感？

较高炎热量较小吃的隐形杀手

先说说最常见的那几种：炸鸡、 薯条、薯片、奶茶、巧克力、奶油蛋糕，可乐……这一些东西在包装上往往会标榜“方便迅速捷”“满足味蕾”，但你得先问问自己：我是不是正在把自己的胃当成了加速器，说白了...？

据我朋友较小张说他每天早上起床第一件事就是去买一包薯片，然后午饭时再来一份汉堡。最终还是结果是半年后他发觉自己腰围比两年前更多了不更少，而且连原本能随便跑步十分钟的地方，当前跑完都喘不过气来。说实话，我也想像他一样持续堆叠卡路里直到连镜子都不敢照，我服了。。

炸鸡——外酥里柔软，却是脂肪地狱

外层酥脆，内层却是满满的油脂。每100克炸鸡约有400-500千卡，其中70%来自油脂。 我狂喜。 如果你正在减肥，那就等于给自己的身体灌了一较大桶汽油。

我记住一次和朋友一起去吃炸鸡， 较大家一边嘲笑对方“真实的是‘咕噜咕噜’”，一边不停地夹着鸡腿。 改进一下。 那天晚上，我回家后才发觉自己已经吃掉了近1200千卡，仅仅是这一次的暴饮暴食！

薯条与薯片——让人停不下来的诱惑

薯条虽然看起来像土豆，却这是因为较高温油炸而失掉了原本的身体健康状况属性。每100克薯盟约含有450千卡，其中40%来自油脂。再加上你往里面撒的不只是盐，还有各种调味粉，直接把你的血糖拉到较高峰。

我以前在一家迅速餐店点了一份双份薯条， 当时嘴巴里满是咸香，但等到第二天早上醒来时我已经出现了胀气和腹泻。 也是没谁了... 我想起一句话：“饱食后不眠”，可惜我的胃并没有给我歇息的机会。