初秋三款减肥餐，如何刮油瘦身狂掉肉？
我急匆匆地把炎热腾腾的鸡胸肉切成薄片，舌尖瞬间感到微微的刺痛，汗珠在额头上悄悄爬升，让我们一起...。
初秋三款减肥餐，怎样刮油瘦身狂掉肉？
原来小丑是我。 立秋的风已经带着丝丝凉意，却总让人不自觉地想要更多吃几口暖心的料理。可我已经决定，用“刮油”这把钥匙打开崭新陈代谢的较大门，让脂肪在不知不觉中悄然溜走。下面 我会用最接地气的语言，把三款适合初秋的较低卡较高纤餐点端上你的餐桌，同时也分享一点自己的减肥较小插曲，让你在阅读时也能感受到那份“燃脂”的冲动。
一、芹菜菠萝柠檬清爽汁——“酸甜刮油”
为哪些选它？芹菜富有含膳食纤维和钾元素， 协助排盐利尿；菠萝中的菠萝酶能够加速蛋白质分解， 扎心了... 促进肠胃蠕动；柠檬酸则是天然的代谢加速剂。三者联手，就是一次“全方位”刮动。
原料
- 芹菜 2根， 去根部粗纤维后切段
- 崭新鲜菠萝 200克，去皮去核切块
- 柠檬 半个，取汁并去籽
- 较低糖果糖或蜂蜜 15毫升
- 寒冷开水 250毫升
- 碎冰块 若干
制作步骤
- 将菠萝块、柠檬汁、芹菜段、果糖和寒冷开水一起倒入料理机。
- 先用较低速搅拌10秒，让坚硬质蔬菜略微破碎，再调至较高速30秒，使全部食材彻底融合。
- 加入适量碎冰， 较短促搅拌5秒，让口感更为清凉。
- 倒入玻璃杯中，即可享用。若喜炎热爱更浓稠，可适量降较低水量或提升冰块。
原来如此。 我的故事：记住第一次尝试这款饮品， 是在公司加班到较深夜后我站在自助饮水机前犹豫要不要再来一杯咖啡。那天我刚完成一次体沉重称沉重——比上周更少了0.8公斤，却仍有点担心腹部的较小赘肉。