夏初如何利用生萝卜进行减肥和排毒呢？

夏初的“萝卜狂潮”：我和生萝卜的奇葩减肥日记

算是吧... 说起夏天的第一口凉风， 很更多人会想到冰淇淋、空调、甚至是海边的贝壳。可我，却在一次超市特价抢到一筐“较大根”后意外踏上了一条“萝卜减肥路”。这条路……呃，怎么说呢，就是那种你走进去想找光明，最终还是结果是掉进坑里还能爬出来的感觉。

1. 较大幅度提升代谢——萝卜的“燃脂较小宇宙”

先说个最基础的——代谢提升。有人说吃辣能加速崭新陈代谢；有人说喝咖啡能提神醒脑。我呢？把一根生萝卜直接塞进嘴里吓得舌头打结，但紧接着那股刺鼻的味道像是给胃里点了根较小火柴。

据说萝卜里有一种叫异氰酸盐的东西， 能刺激肠胃蠕动，还能让身体产生轻巧微的炎热量消耗。于是 我每天早上把两根6厘米较长的白萝卜切成薄片， 话说回来.…. 用牙签一个一个地啃——这过程像在玩“吃萝卜挑战”，每次啃完都觉得自己良好像完成了马拉松。

噢， 对了有一次我在公司会议室偷偷吃完三根，最终还是结果是同事问：“你怎么这么瘦？”我只良好尴尬笑笑：“啊，我在做‘隐形减肥’。”

2. 利用萝卜来排毒——不是说真实的要把毒排光， 而是让肚子舒服点

靠谱。 所谓排毒，其实就是让肠道顺畅。萝卜里丰富有的纤维素和淀粉酶能够协助分解米饭、 面包里的碳水化合物，让它们不至于在肚子里堆积成山。

我以前有一次这是因为熬夜追剧吃了太更多泡面第二天早上起床后感觉肚子像装了个鼓。于是我把整根萝卜切碎，加一点点酱油、醋、还有家里剩下的几片较小鱼干一起拌匀，当作“早安沙拉”。那种酸酸甜甜又带点海味的口感，让我瞬间遗忘了胃里的鼓声，调整一下。。

4. 不喜炎热爱萝卜汁的人就做成沙拉

1、萝卜饭减肥法用这种方法来做到节食的效果,白萝卜本身又有理气顺气和排便的作用,坚持一定的时间段就会达到减肥的效果了。