晚餐如何安排才能既美味又不会发胖？

奥利给！ 今年三月体检的时候医生拿着我的报告单叹气：「姑娘你这甘油三酯都快翻倍了」当时我站在门诊室门口阳光晃得眼睛疼手里攥着报告单想笑又想哭——明明前一天晚上还跟闺蜜在火锅店啃毛肚喝冰啤呢怎么转眼就成「高危人士」啦   要说这罪魁祸首嘛…十有八九是晚饭闹的

  记得小学时候奶奶总说「早饭要吃饱午饭要吃好晚饭要喝汤」可到我们这辈全变样喽早上赶地铁随便买个包子塞嘴里中午食堂打份重油重盐回锅肉晚上一到家累得瘫在沙发上第一个念头不是「做饭」而是「点什么外卖好吃」

划水。