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紧急减肥时，有哪些饮食知识是特别有用的呢？

摸个底。 突然发现，我又胖了。明明上周刚买的牛仔裤，这周就穿不上了。镜子里那个人是谁？怎么那么臃肿？那些年我们犯过的减肥饮食错误记得高中时第一次减肥， 我狂吃娱乐和鸡蛋白，一个月瘦了10斤。可后来发现自己头发掉得厉害， 好家伙... 皮肤也