坚持长期减肥真的那么困难吗？有没有什么秘诀？

我们都曾是... 昨天清晨天还没亮透,我眯着眼睛爬起来踩体重秤——指针"咔嗒"晃了两下,停在56.1kg。上周三称还是55.3呢!这才五天,怎么就胖了八两?我对着镜子瞪圆眼睛,肚子上好像确实多了层软乎乎的肉,像刚蒸熟的糯米糍,戳一下就能陷进去半指。

坐在马桶上刷手机,正好看到"是路可爱呀"发的朋友圈: "有没有减肥搭子啊,纯纯想找个人互相监督,不拉广告不卖货,就是每天打卡吃啥运动啥那种!"配图是她桌上堆得小山高的鸡胸肉和水煮菜,菜叶上还凝着水珠,看着比食堂打菜阿姨给的分量还少。评论区已经有二十多条留言了,有人说"我先报个名",有人吐槽"怕你坚持三天就鸽",还有个叫"纳兰"的说:"昨天刚在赵一鸣食品店买了包卤牛肉干,打算当下午加餐——姐们儿要不一起?"，对，就这个意思。

我个人认为... 我手指戳着屏幕笑出声,想起上周四下班路过赵一鸣,橱窗里摆着酱肘子和虎皮凤爪,玻璃上凝着层薄雾,我隔着雾哈气画圈,再说说还是买了包魔芋爽——包装上印着"低卡零食"四个大字,鬼知道里面有没有加十斤糖精。

一、那些年我试过的"自杀式"减肥:差点把胃搞出洞

说起减肥,我算资深炮灰选手了。高二那年迷恋韩剧女主's身材,跟着网上学"苹果三日法":每天只吃三个苹果,饿到前胸贴后背的时候就啃生黄瓜填牙缝。第三天下午上课肚子咕咕叫得像鼓风机,同桌递来颗阿尔卑斯糖,我盯着糖纸看了三分钟,愣是没敢接——怕一吃就前功尽弃。后来啊呢?第四天称体重掉了3斤没错,但晚上放学跑回家狂吃两碗米饭加一碗红烧肉,第二天直接反弹到比原来还重2斤!更要命的是姨妈推迟了半个月,医生说我内分泌紊乱,"再这么作早晚得胃病"。