为什么说这样的减肥方法没有效果呢？

为什么说这样的减肥方法没有效果呢？

是不是？ 我姐们儿阿美去年一年瘦了30斤，可今年突然胖回去了而且还长了一身赘肉。她说自己根本没怎么吃东西，就是有时候想吃点甜食就偷偷吃个巧克力。后来啊越瘦越想吃，越想吃越胖！她整天愁眉苦脸的，说自己一定是哪里出问题了。

其实啊，很多减肥方法看起来挺科学的，但真的不适合所有人。就像我表哥老李一样，他跑步减肥时跑到腿都酸了还是没见瘦下来。 整起来。 后来医生告诉他：“你这骨架子太宽了再跑也是白搭！”

辣椒真的能帮你瘦下来吗？

与脂肪一刀两断

害... 我姨家小明从小在南方长大，觉得不辣不过瘾。去年冬天他来北京工作后开始每天吃辣椒拌饭减肥。后来啊不到三个月就胃疼得厉害去医院一检查——胃溃疡！医生说他这么干燥的气候下天天吃辣椒把胃都刺激坏了。

多吃辛辣食物

那次我和阿美一起参加婚礼回来路过烤串摊子。她憋不住买了一串超辣的羊肉串回家当零食吃。第二天她整个脸都红通通的像涨潮一样发亮——原来是上火严重长痤疮啦！后来花钱去做激光除皱才好转，动手。。

炒菜多放调味料

还有我同学王强专门买胡椒粉、咖喱粉这些高热量调味料炒菜"增香"。其实这种做法完全背道而驰——胡椒粉73GI值、 站在你的角度想... 咖喱512大卡！而且容易让人更饿啊！他的体重反倒增加了5公斤...

茶水真能帮你少吃饭吗？

喝浓茶增加减肥效果

我堂姐李芳最近迷上健康饮食圈流传的一句口头禅："饭前喝杯浓茶抑制食欲"。