如何通过11个健康慢生活招数打造美女？

一、 慢表情——让皱纹赶紧躲进黑暗

　　说真的，谁还想让自己的眉头像山峰一样高耸？慢表情就是把那种“我在想事情”给关掉，换成“我在享受咖啡”。

　　先把嘴角往上抿一点， 像是刚吃到甜甜的棉花糖；再把眼睛眯成两条细细的月牙，别忘了配合轻轻的鼻子抽动——这套动作能把面部的细纹直接打包寄回去。

我深信... 我有个朋友小芳， 她每次自拍前都要对着镜子练三遍这个动作，后来啊她的粉丝留言从“怎么这么可爱”变成了“怎么这么年轻”。

小插曲：笑到肚子疼的减肥故事

　　有一次 我和小芳一起去跑步，她一边跑一边笑得前仰后合，后来啊不小心摔了一跤。摔倒那一瞬间，我的胃里好像有只小鹿在跳舞——这就是所谓的“笑出腹肌”。后来她说这次跌倒让她重新审视自己的减肥计划：别光顾着快跑，也要学会慢下来。

二、 慢呼吸——用空气写诗，用肺部做画

别以为呼吸只是无意识的事儿，真正的慢呼吸是把每一次吸气当成一次浪漫的约会。 躺平... 深深地吸进新鲜空气，然后缓缓吐出，把所有烦恼和卡路里一起吹走。

　　据说有人每天晚上睡前做五分钟的腹式呼吸，第二天醒来皮肤都亮得像刚刷了防晒霜。这个方法不需要任何器材，只要你愿意把手机放下把耳机拔掉。

情绪炸弹：泪流满面的体重称

我曾经在体重秤上站了三分钟，每一次呼气都伴因为泪水。那天我终于明白，体重不是数字，而是一种情绪。当你把情绪吹散，数字也会跟着飘走——虽然实际并没有真的变轻，但心里感觉轻盈多了，总体来看...。

三、 慢按摩——手指也是有感情的艺术家

传统按摩师总是说“一寸光阴一寸金”，但我更喜欢“一根手指一根金”。把手指当成画笔，在脸颊上轻轻划过让血液像河流一样奔腾，我当场石化。。

我CPU干烧了。 如果你懒得去美容院，那就自己动手吧！先用热毛巾敷一下脸，让毛孔打开，然后用指尖做圆形小推拿。